今日は朝から雨模様
なんだか体もﾀﾞﾙﾀﾞﾙです
そーいえばッ
ﾀﾞｲｴｯﾄ
先週１週間の計測結果を書いてませんでした
19日（月）～25日（日）
体重：1.1kg減
体脂肪：1.2％減
でした
ﾀﾞｲｴｯﾄを開始してから３週間突破しましたが、最近ようやく
体重は－１kg
体脂肪は－2.5～－2.8％
の状態をｷｰﾌﾟ出来るようになってきました
ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもたまに休みながらだけど、やっています
て言っても５分程の運動なんだけどね
ここ最近は誕生日＆記念日で焼き肉やらｹｰｷやらを食べまくちゃったので
また気を引き締め直して頑張っていきま
す
