冬になって、野菜ダイエットをはじめてみようと思いました。
野菜はビタミンやミネラルが含まれているので、
健康にも良いものなにで、続けてみようと思っています。
野菜ダイエットは、食べるだけではなくて、
何か、筋肉を鍛えるようなことをすると、効果があるものです。
そこで、ヒット曲を聴きながら、ダンスして、
ダイエットが楽しめるというビデオを使うことにしました。
誰も見ていないところで、踊っているのですが、
ストレスの発散にもなって、何か楽しい気持ちにもなります。
さらに、体重が落ちてゆくので、踊りも軽くできるようになるようです。
まだ、数日しか過ぎていないのですが、
随分と効くものだと実感しています。
しかし、ここで、中断すると、元に戻りそうなので、
これからも、続けてゆこうと思っています。
楽しくダイエットすることで、続けてゆけるものといいます。
さらに、半身浴もメニューに加えることで、
汗をかいて、アロマでゆったりと、代謝を高めたいなと思っています♪