初めまして
外反母趾解消トレーナーを目指すあさみです！
足と骨盤底筋！体の底力を活かして！
足から変えて10年後、20年後も元気に
人生の歩き方を変える！
体は底の使い方で変わる!
体の底はどこかと言うと…
骨盤底筋、足底のこと！！
皆様嬉しいお話しです‼️
骨盤底筋、足底！！
W(ダブル)で緩ます、整える、鍛える、と
必ず痩せます‼️
えーっと体重が急激に減るというよりは
締めたい所が閉まって、欲しいところが膨らむ✨✨
いわゆる
NICE BODY✨
が手に入る！！
私。あしゆび体操を初めて3週間で2キロ体重が
おちました。
それから3ヶ月後…
歩き方が変わって、足が細くなってる実感はあって！
残すはお腹✨✨という時に
どう落ちるか、落とすか…悩んだものの…
腹肉だけは図太く…根深く…
そこで先日の養成講座で正しい姿勢について再確認を
させて頂き…
そこから足裏を活用した立ち方、立ち位置を
実践してたんです！！
そしたら‼️なんとなんと‼️
1週間で腹肉−10センチ‼️
足が伸び、デカかったお尻も小さくなって来て✨✨
ぽっこりせお腹が凹みました✨✨
頭でっかちで上が重たいと…
体はその重たい頭を支えるのに必死！！
私がここ数年ずっと行って来たことは…
下(土台)の強化！！
地に足をつけて、足から支えられる体を作ること！
上から重たいもので支える体ではなく、
下から軽々と体を支えられる体を作る！！
土台の安定してる家は耐震も強く、
壊れにくいのと一緒‼️
ここは間違いなかった✨✨
覚えこますまではもちろん時間がかかる！
だけど手に入れたら一生物‼️
土台を安定させることで感情の使い方、
体と心の安定感が変わり
安心して身を任せられるようになる。
この感覚や体感は『あしゆび教室』や
『🔰あしゆびお悩み相談会🦶』でも
しっかりお伝えしていきます！
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