みなさま こんにちは 納富亜矢子です
１２月らしく寒いですね。
忘年会、クリスマス会で
予定が埋まっていませんか？
そしてお正月
太る～
でも楽しむときは楽しみたい！
ですよね
４０代超えると今までと
同じ生活ではなかなか
体重や体型が戻りません。
脂肪が居座る前に
消費です！
プラスとマイナス
上手に使い分けてこそ
大人きれい女子です
でもやみくもに動いても
筋肉痛と疲労で
次の日ぐったり・・・
なんてならないように
関節を動かして
メリハリボディを
目指しましょう！
一緒に簡単エクササイズしませんか？
オールアバウト記事
http://allabout.co.jp/gm/gc/428982/
忘年会、クリスマスパーティ、
お正月を思い切り楽しむために
この１週間、お互い気合い入れましょう
私もがんばります 笑
