みなさま こんにちは 納富亜矢子です
寝ると痩せる！そう聞くと「今からでも寝る～！」
って思っちゃいますよね 笑
成長ホルモンがでる時間帯にしっかり眠ることが
大切
でもこれからの季節寝苦しい夜が続きます
骨格や骨盤にやさしいストレッチを取り入れながら
快眠に導いてくれる方法をご紹介しました
ぜひ、しっかり質の良い眠りで
痩せた体質を目指しながら
骨盤ケアしてくださいね
オールアバウト 紹介記事
http://allabout.co.jp/gm/gc/419998/