梅雨の間の晴れ間。
なんて暑さでしょう～！
こんな急激な気温の変化は
体調を崩しやすいですし、
気をつけてほしいのは
脱水症状。熱中症。
水分補給を小まめにしてくださいね＾＾
急に暑くなったので
我が家では、昨日からお風呂の温度を下げました。
この夏も、炭酸の出番です
飲むシュワシュワも美味しい季節ですが
入るシュワシュワもおすすめ！
炭酸風呂
炭酸は、熱いお湯だと二酸化炭素が抜けてしまうので、38度前後のぬるま湯に溶かすのが基本。
だから、熱い湯ぶねを敬遠しがちな夏にもってこいなのです
ぬるま湯でも
炭酸の血行促進効果で、不思議なくらいカラダをぽかぽか温めてくれます。
我が家では
冬は熱めの湯ぶねが好きなので
この冬は、話題の水素風呂を試してみてました。
昨日は、久しぶりに
お湯の温度を下げて、炭酸風呂にしてみましたよ＾＾
シュワシュワ～
からの
ポカポカ～
お湯につかっている部分の皮膚だけ
あっという間に赤くなりました。
私は、水素風呂より炭酸風呂の方が好きかも
もちろん、お好みあると思うので
いろいろ試してみてくださいね♪
炭酸風呂、やってみたい方はこちらにやり方書いてます。とっても簡単で、お手軽なんですよ♪
実は、夏こそ冷えやすい。
夏は温活する気にならないかもしれなけれど
夏こそ温活！大事！！
夏ならではの温活を見つけてくださいまし