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あたらしい名前で。

テーマ:

みなさま

 

こんにちは。

 

しっとり雨の今日、いかがお過ごしですか。

 

夏至を過ぎ、いろいろな流れを感じています。

 

今日は少し、お知らせがあります。

 

そんなにたいしたお知らせではないのですが、、、

 

 

2009年から使ってきました屋号miRa yoga&natural healingを

 

これからは atelier plinius として、あらたにスタートさせていただくことに

 

いたしました。

 

個人でヨガの活動を始めさせていただくようになってから、9年が経ちます。

 

数秘術ではひとつのサイクルの成就と完成の年です。

 

この9年で培ってきたものを、これからも少しずつでも、地域の方々や必要とされる方々にシェアできるように、、。

 

ひとつの分野にとらわれずに、、、ヨガ、ワイン、数秘術、中医学、アロマセラピー、薬膳料理、語学、芸術など、、豊かに生きていくための知恵を、楽しくみなさまと一緒に経験できたら、という思いを込めて、、、

 

尊敬する博物学者プリニウス様のお名前を使わせていただき

楽しく集える場所、創造する場所、アトリエ プリニウスとして

新たにスタートさせていただきます。

 

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

atelier plinius主宰

山﨑 未来

 

 

 

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ヨガって生き方

テーマ:

ヨガで、もっとも重要とされる8項目を
ご紹介します。


1.ヤマ   yamas
    人や社会に対して守るべきこと

   a.アヒムサ  ahimsa    非暴力
   b.サッティヤ satya    嘘をつかない、真実を語る
  c.ブランマチャリヤ brahmacharya  慎ましさ、禁欲
  d.アステヤ  asteya   盗まない
  e.アパリグラハ aparigraha   貪らない


2.ニヤマ  niyamas   守るべきこと

    a.シャウーチャ saucha  清潔
       体も心も環境も清潔に保ち浄化する。
    b.サントーシャ santosha  知足
        足るを知る。すべてを受け入れる。
    c.タパス tapas  苦行、自己修練
        自己を鍛錬する。不屈の精神でやりぬく。
    d. スワディヤーヤ 勤勉
        精神向上のため自己研磨する。
         魂の言葉を勉強する。
    e. イシュワラプラニダーナ  自己犠牲
         祈念し、ゆだね、肯定的に全力を尽くし、執着なしに結果を待つ。


3.アサナ  asanas ポーズ

4.プラナヤーマ  pranayama 呼吸のコントロール

5.プラティヤハラ pratyahara 五感を内に向かわせ心を鎮めること。 感覚をコントロールし、集中力を高める。

6.ダーラナ  dharana 集中
   ひとつの対象に意識を集中し、心を平穏にする。

7.ディヤナ dhyana 瞑想
   集中がさらに深まった状態

8.サマディ samadhi 超意識、悟り
    無私、悟りの境地



こうしてみると、、、

ヨガ、って、

生き方すべてに通じることがわかります。


毎日、心が平穏でいられますように、、、

サマディまでは、まだまだまだまだ、、

私のヨガ鍛錬は続く、、、、^ ^



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