こんにちは(^^)
足ぷろまつり運営事務局 やまだ まき です。
足ぷろ歴 ６ヶ月未満
先日の11/18(土)
ご参加くださった方のご感想です♡
嬉しいご感想
ありがとうございます♡
足ぷろは
足しか触っていませんが
／
肩や背中が
ふわーっと緩んできた
＼
と感じる方もいらっしゃいます。
これは
固まっている身体が緩んできたからです。
緩むのは必要なプロセスですが
緩みすぎても動けません。
緩んだ上でさらに
締まっている状態。
その状態がリラックスで
いつでも自分のパフォーマンスを出せます。
反射の統合をすると
リラックスできるようになるんですよ
リラックスについては
足ぷろの開発者 梅田幸子さんが
こちらのブログで
わかりやすく書いてくださってます♡
一部抜粋すると
ガチガチに固めている
固まっているのをゆるめる
締めて、立ち上げる＝リラックス興奮している興奮を鎮める締めて、立ち上げる＝リラックス力が入る脱力（抜ける）力が出るわたしは最初
リラックスは緩むだけだと思っていたので
幸子さんのブログを読んで
目から鱗でした
そして足ぷろをすることで
家事や仕事の
パフォーマンスが上がるのを体感して、
これがリラックスするってことなのかー
と、リラックスできるようになったんです
また、足ぷろの時間は
じっくり足に触れるので、
足やメンタル面の状態に気づきやすく、
ご自身の身体と心を労らい・慈しむ時間にもなります
ご感想をくださった方も、
「最近、忙しかったので、
体が休みたいと
言っているんだと思います」
と気づかれたようで、
よかった〜！！
気づいたら、
休んだり、メンテナンスをしたりなど、
対策がとれますね！
これからも、
生活の中に取り入れていきたい
とのこと
ぜひ12月からの足ぷろまつりで
一緒にどんどん発達していきましょー
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