▼動画154【スキー】カービングターン・デモ (5)J Witting-1 更新20181228
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【紹介動画154】
【スキー】カービングターン・デモンストレーション【５】J.Witting-1
■紹介動画： ◆Julian Witting
１．カービングターン １
２．カービングターン ２
３．ショートターン １
４．ショートターン ２
参考１．巨大ゲレンデ ターン・バリエーション １
■１．カービングターン １ 
■２．カービングターン ２ 
■３．ショートターン １
■ショートターン ２ 
■参考動画：
■参考１．巨大ゲレンデ ターン・バリエーション １
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★なめらかな膝下の運動をイメージし、ショートターン習得
◆スキー場地域活性化の為、余裕のある人は、ぜひスキー場へどうぞ ・・・
◆参照１． Paul Lorenz Clinics（スキーインストラクター：オーストラリア） ← Webへ
◆参照２． ＳＡＪ公認スキー学校 ← Webへ
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◆最新編集日：2018年１２月２８日 Ｖ１．００
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◆【 フリー滑走 動画 】
▼動画90＞【スキー】 フリー走行：ロング・カービングターン
◆【 ＳＫＩ ＧＲＡＰＨＩＣ （スキー雑誌特集） 】
▼動画200＞【スキー】 中級レッスン 脱・中級 陥りやすい滑りグセ別 解決法（１～３）
▼動画201＞【スキー】 上級レッスン 変幻自在 ショートターンテクニック（１～４）
▼動画202＞【スキー】 中級・上級レッスン 「究極のパラレルターン（１～４）
▼動画203＞【スキー】中上級レッスン 女子ミドル・ロング・ショート・コブターン（１～４）
◆【 ＳＫＩ ＣＬＵＢ （英国） 】
▼動画204＞【スキー】２０１７年 ジャンル別 ベストスキー板 各３点（男子用）（１～４）
▼動画205＞【スキー】２０１７年 ジャンル別 ベストスキー板 各３点（女子用）（１～４）
◆【 Ｂｅｒｇｆｅｘ ★オーストリア 】
▼動画45＞【スキー】 中級レッスン パラレル～カービング・ターン基本
１．パラレル・ターン
２．ストック（ポール）で、ターンのタイミングをとる
３．カービング・ターン
４．高度な高速ターン
５．（参考）深雪の急斜面でのターン
◆【 ＣＳＩＡ－ＡＭＳＣ ★カナダ 】 カナダ・スキーインストラクター協会
▼動画93＞【スキー】初級・中級レッスン ＣＳＩＡレベル別 講習グレード ＜CS１＞
１．レベル別 講習グレード
２．中級レベル講習
３．初級レベル講習
４．カナダ・スキーインストラクター協会 (CSIA)
▼動画94＞【スキー】中級～上級レッスン ＣＳＩＡ パラレルターン ＜CS２＞
１．レベル別 講習グレード
２．中級 パラレルターン
３．上級 パラレルターン
▼動画95＞【スキー】中級～上級レッスン ＣＳＩＡ ショートターン ＜CS３＞
１．レベル別 講習グレード
２．上級 ショートターン
３．中級 ショートターン
◆【 ＢＯＢＢＹｓ ＴＯＯＬ ＢＯＸ 】
▼動画32＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT１）◆基礎練習
１．エッジへの加重による回転ターン
２．左右のエッジ加重移動で、回転方向をコントロール
３．スキー板のスライド操作による速度コントロール
▼動画33＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT２）◆応用練習
４．ストックと腕の使い方、タイミングの練習
５．上体スタンスと、膝／脇の下に意識を集中し、旋回する練習
６．膝／足首をリラックスさせ、エッジを繰返し抜重する練習
▼動画34＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT３）◆上達練習
７．上体スタンスを常に谷側に向け、両手で壁を押す姿勢の練習
８．山側スキーによる、踏み足ターンの練習
９．左右の足首・膝を、緩斜面で柔らかくローリングさせる練習
▼動画35＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT４）◆発展練習
１０．左右エッジを交互に利用する、足踏みターンの練習
１１．ストックを短く持ち、低い姿勢で下半身に集中しターンする練習
１２．内側の片足を持ち上げ、高速バランス感覚でターンする練習
▼動画36＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT５）◆上級練習
１３．山側の片足を上げたまま、次のターンに侵入する練習
１４．膝のバネを柔らかく、高速ジャンピング・ターンの練習
◆【 Ｔｈｅ Ｗａｙ ｔｏ Ｂｅｔｔｅｒ Ｓｋｉｉｎｇ ★デンマーク 】
▼動画51＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM１＞ ◆基本
１．基本理念 ２．基本ポジション ３．重要な基本動作
▼動画52＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM２＞ ◆上達
４．バラレルターンの完成 ５．ストック活用で、ターンのタイミングとリズムを
６．カービング・テクニック
▼動画53＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM３＞ ◆応用
７．ショートターン ８．ファン・カービング
９．バンプ（コブ斜面）、パウダー（新雪）
◆【 ＰＳＩＡ－ＡＡＳＩ ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画57＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜１＞
１．足首のひねりを大きくして回転
２．正しい腕のポジション
３．ストック（ポール）のスイングで作る回転のリズム
４．
５．速度コントロール
▼動画60＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜２＞
１．様々な雪の状況で滑るコツ
２．体幹を強くする
３．シャッフル操作で、スキー上達のきっかけを・・
４．２－４－２方式で、エッジ切換するリズム
▼動画67＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜３＞
１．コブ斜面で上達する、ドルフィン・ターン
２．ホップターンの習得で、幅広くスキーを楽しむ
３．コブ斜面での、上半身と下半身の相対的なひねり
４．コブ斜面で、モーグル・スキーの習得
◆【 Ｗａｒｒｅｎ Ｓｍｉｔｈ Ｓｋｉ Ａｃａｄｅｍｙ 】
▼動画58＞【スキー】中級レッスン カービング・上達テクニック ＜WS１＞
１．Carving - Loading The Ski
２．Carving - Hip + Rib Exercise
３．Carving - One Legged Skiing
◆【 Ｊｏｓｈ Ｆｏｓｔｅｒ 】
▼動画62＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF１＞ ◆基本編
１．ウォームアップ滑走
２．自然なバランス姿勢
３．安定したプラットフォーム
４．積極的なスキースタンス（姿勢）
５．攻撃的な心構え
▼動画63＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF２＞ ◆身体編
６．上半身は安定に保持し、下半身はスキーと一体化
７．ヒップの動きを、利用する
８．スキー板から、エネルギーを感じ取る意識
９．つま先から、ターンする意識
１０．両足を、連続して前後に動かしてみる練習
▼動画64＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF３＞ ◆操作編
１１．雪面状況による、スキー板の操縦／コントロール操作
１２．３種類のエッジング操作の選択（スキッド／ステアリング／カービング）
１３．エッジ切換操作の向上
１４．スキー板の、内側エッジを意識してターンを先導
１５．ストックを打つタイミング
▼動画65＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF４＞ ◆滑走編
１６．常に前方谷側を向き、斜面を判断しながら滑走
１７．斜面の状況に、下半身を適応させて滑走
１８．リズムで身体のバランスを保ち、脚部にしっかり圧力をかけ滑走
１９．雪面状況に合わせて、スタンス（足幅）を調節して滑走
２０．スタンス（立ち位置）＝太もも・膝・足首を強く活かして滑走
▼動画66＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF５＞ ◆応用編
２１．コブ斜面では、３つの戦略（ライン取り、スピード、ターン形状）を意識
２２．コブ斜面を、小回りで直線的に滑降する方法
２３．雪パウダーは、スタンス狭く内股を締め、リズム＋脚力で、小回りターン
２４．深雪パウダーは、リズムと、安定したプラットフォームでバランス良く
２５．森林の深雪パウダーでは、走行ライン・ターン形状・前方視野の判断が重要
◆【 Ｄａｒｒｅｎ Ｔｕｒｎｅｒ Ｓｋｉ Ｓｃｈｏｏｌ 】
▼動画72＞【スキー】中級レッスン カービングターン ＜SS３＞ ◆発展編
１２．早めにエッジを緩め、積極的に次のターンに入る
１３．谷川を向いた姿勢で小回りにターン （ショートターン）
１４．速度を上げ、身体を傾斜しダイナミックにターン
１５．様々な状況で役立つ、効果的なストックの打ち方
１６．横滑りさせない、正しいカービングターン
▼動画73＞【スキー】中級レッスン 自在なターン ＜SS４＞ ◆応用編
１７．雪面状況にためらわずに自在に／ゲレンデ外では要注意
１８．コブ斜面は、上体を安定させコブを利用しリズムで滑走
１９．悪雪斜面は、姿勢を安定させ衝撃を吸収し、ためらわずに
２０．パウダー斜面の深雪は、無理なくスムーズなターンとリズムで
◆【 ＰＳＩＡ ＲＭ：ロッキーマウンテン支部 ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画75＞【スキー】中級レッスン ダイナミック・カービングターン ＜RM２＞ ◆上達編
６．カービング・パラレルターン
７．ベーシック・パラレルターン
８．ダイナミック・カービングターン
９．力強いカービング・ターン完成
▼動画76＞【スキー】中上級レッスン ショート・ターン ＜RM３＞ ◆発展編
１０．レベル１：多様な斜面／コンディションへの適応
１１．ショート・ターン（整地ゲレンデ）
１２．高度なショート・ターン
▼動画77＞【スキー】中上級レッスン 急斜面ターン ＜RM４＞ ◆応用編
１３．サイド・スリップ（横滑り）の練習
１４．ピボット・スリップ（軸旋回＋横滑り）の練習
１５．ピボット・スリップ・リーパー（軸旋回＋横滑り＋跳躍ターン）
１６．小回り・リーパーズ（小回り跳躍ターン）
▼動画78＞【スキー】中上級レッスン コブ斜面ターン ＜RM５＞ ◆応用編
１７．コブ斜面と、３つの戦略（ライン、スピード、ターン）
１８．コブ斜面 小回りターン
１９．深雪 小回りターン
２０．深雪パウダーとバランス
２１．森林パウダー
■関連記事・参照記事：【スキー】●上級レッスン ↓クリックで、各ブログ記事へ
◆【 Ｈａｒａｌｄ Ｈａｒｂ 】
▼動画22＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
１．演習１：カービングの導入
▼動画23＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
２．演習２：エキスパート・スキーヤー
３．演習３：カービング・ショート・ターン
▼動画24＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
４．演習４：実用スキーの３つの秘訣
５．演習５：コブ斜面での、屈伸と傾斜テクニック
▼動画25＞【スキー】上級レッスン ショート・ターン（HS１）
１．フリースキー上級者への道
２．練習生への改善指導の効果（４日間講習）
▼動画54＞【スキー】上級レッスン ショート・ターン（HS２）
３．ショートターン＞ クイック・ドルフィンターン
４．ショートターン＞ 1）ショート・スナッピーターン 2）カーブド・ショートターン
５．ショートターン＞ コブ・急斜面
◆【 Ｊａｍ Ｓｅｓｓｉｏｎ Ｔｏｕｒ Ｉｔａｌｉａ ★イタリア 】
▼動画59＞【スキー】上級レッスン スラローム（JS１）
▼動画61＞【スキー】上級レッスン スラローム（JS２）
■関連記事・参照記事：【スキー】●初級レッスン ↓クリックで、各ブログ記事へ
◆【 Ｂｅｒｇｆｅｘ ★オーストリア 】
▼動画80＞【スキー】初級レッスン 入門～プルーク・ボーゲン基本
１．入門：スキー道具（スキー板／スキー靴／ストック）
２．入門：雪面を滑る
３．プルーク・ボーゲン
◆【 Ｈａｒａｌｄ Ｈａｒｂ 】
▼動画81＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY１）
▼動画82＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY２）
▼動画83＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY３）
◆【 Ｄａｒｒｅｎ Ｔｕｒｎｅｒ Ｓｋｉ Ｓｃｈｏｏｌ 】
▼動画70＞【スキー】初級レッスン シュテムターン ＜SS１＞ ◆入門編
１．スキー板のテール内側エッジを押し広げ、制動する （ボーゲン）
２．ボーゲンの姿勢から、片足エッジに加重し左右にターン
３．斜面で外板のテールを押し出し加重して、ターン
４．左右の加重を緩めて、交互にターンし切替える
５．斜滑降で平行にし,パラレルターンへの移行 (シュテムターン)
▼動画71＞【スキー】初級レッスン パラレルターン ＜SS２＞ ◆上達編
６．シュテムターンから、パラレルターンへの移行
７．左右のエッジへの加重を乗り換えて、パラレルターン
８．速度をコントロールして、安定な弧でスムーズにターン
９．大きなＳ字の、緩やかなカーブを描いてターン
１０．エッジを緩めて切替え、次のターンのエッジ加重を始める
１１．前方の走行ラインを、選択しながら滑走する
◆【 ＰＳＩＡ ＲＭ：ロッキーマウンテン支部 ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画74＞【スキー】初級レッスン シュテムターン ＜RM１＞ ◆基本編
１．プルーク・ボーゲン (Wedge Turn：くさび形)
２．シュテムターン
３．ステップターン
４．山回りの円弧ターン
５．カービング山回りの円弧ターン
■関連記事：【スキー映像保存版】
▼動画100＞【スキー映像保存版】◆１．優雅でリッチな、女子スキーヤー達
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【紹介動画154】
【スキー】カービングターン・デモンストレーション【５】J.Witting-1 ■紹介動画： ◆Julian Witting
１．カービングターン １
２．カービングターン ２
３．ショートターン １
４．ショートターン ２
参考１．巨大ゲレンデ ターン・バリエーション １
■１．カービングターン １
■２．カービングターン ２
■３．ショートターン １
■ショートターン ２
■参考動画：
■参考１．巨大ゲレンデ ターン・バリエーション １
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◆【 フリー滑走 動画 】
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◆【 ＳＫＩ ＧＲＡＰＨＩＣ （スキー雑誌特集） 】
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◆【 ＳＫＩ ＣＬＵＢ （英国） 】
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◆【 Ｂｅｒｇｆｅｘ ★オーストリア 】
▼動画45＞【スキー】 中級レッスン パラレル～カービング・ターン基本１．パラレル・ターン
２．ストック（ポール）で、ターンのタイミングをとる
３．カービング・ターン
４．高度な高速ターン
５．（参考）深雪の急斜面でのターン
◆【 ＣＳＩＡ－ＡＭＳＣ ★カナダ 】 カナダ・スキーインストラクター協会
▼動画93＞【スキー】初級・中級レッスン ＣＳＩＡレベル別 講習グレード ＜CS１＞
１．レベル別 講習グレード
２．中級レベル講習
３．初級レベル講習
４．カナダ・スキーインストラクター協会 (CSIA)
▼動画94＞【スキー】中級～上級レッスン ＣＳＩＡ パラレルターン ＜CS２＞
１．レベル別 講習グレード
２．中級 パラレルターン
３．上級 パラレルターン
▼動画95＞【スキー】中級～上級レッスン ＣＳＩＡ ショートターン ＜CS３＞
１．レベル別 講習グレード
２．上級 ショートターン
３．中級 ショートターン
◆【 ＢＯＢＢＹｓ ＴＯＯＬ ＢＯＸ 】
▼動画32＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT１）◆基礎練習
１．エッジへの加重による回転ターン
２．左右のエッジ加重移動で、回転方向をコントロール
３．スキー板のスライド操作による速度コントロール
▼動画33＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT２）◆応用練習
４．ストックと腕の使い方、タイミングの練習
５．上体スタンスと、膝／脇の下に意識を集中し、旋回する練習
６．膝／足首をリラックスさせ、エッジを繰返し抜重する練習
▼動画34＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT３）◆上達練習
７．上体スタンスを常に谷側に向け、両手で壁を押す姿勢の練習
８．山側スキーによる、踏み足ターンの練習
９．左右の足首・膝を、緩斜面で柔らかくローリングさせる練習
▼動画35＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT４）◆発展練習
１０．左右エッジを交互に利用する、足踏みターンの練習
１１．ストックを短く持ち、低い姿勢で下半身に集中しターンする練習
１２．内側の片足を持ち上げ、高速バランス感覚でターンする練習
▼動画36＞【スキー】中級レッスン 中級レッスン カービングターン（BT５）◆上級練習
１３．山側の片足を上げたまま、次のターンに侵入する練習
１４．膝のバネを柔らかく、高速ジャンピング・ターンの練習
◆【 Ｔｈｅ Ｗａｙ ｔｏ Ｂｅｔｔｅｒ Ｓｋｉｉｎｇ ★デンマーク 】
▼動画51＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM１＞ ◆基本
１．基本理念 ２．基本ポジション ３．重要な基本動作
▼動画52＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM２＞ ◆上達
４．バラレルターンの完成 ５．ストック活用で、ターンのタイミングとリズムを
６．カービング・テクニック
▼動画53＞【スキー】中級レッスン：カービング～ショート・ターン ＜DM３＞ ◆応用
７．ショートターン ８．ファン・カービング
９．バンプ（コブ斜面）、パウダー（新雪）
◆【 ＰＳＩＡ－ＡＡＳＩ ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画57＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜１＞
１．足首のひねりを大きくして回転
２．正しい腕のポジション
３．ストック（ポール）のスイングで作る回転のリズム
４．
５．速度コントロール
▼動画60＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜２＞
１．様々な雪の状況で滑るコツ
２．体幹を強くする
３．シャッフル操作で、スキー上達のきっかけを・・
４．２－４－２方式で、エッジ切換するリズム
▼動画67＞【スキー】中級レッスン 上達テクニック・ヒント PSIA ＜３＞
１．コブ斜面で上達する、ドルフィン・ターン
２．ホップターンの習得で、幅広くスキーを楽しむ
３．コブ斜面での、上半身と下半身の相対的なひねり
４．コブ斜面で、モーグル・スキーの習得
◆【 Ｗａｒｒｅｎ Ｓｍｉｔｈ Ｓｋｉ Ａｃａｄｅｍｙ 】
▼動画58＞【スキー】中級レッスン カービング・上達テクニック ＜WS１＞
１．Carving - Loading The Ski
２．Carving - Hip + Rib Exercise
３．Carving - One Legged Skiing
◆【 Ｊｏｓｈ Ｆｏｓｔｅｒ 】
▼動画62＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF１＞ ◆基本編
１．ウォームアップ滑走
２．自然なバランス姿勢
３．安定したプラットフォーム
４．積極的なスキースタンス（姿勢）
５．攻撃的な心構え
▼動画63＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF２＞ ◆身体編
６．上半身は安定に保持し、下半身はスキーと一体化
７．ヒップの動きを、利用する
８．スキー板から、エネルギーを感じ取る意識
９．つま先から、ターンする意識
１０．両足を、連続して前後に動かしてみる練習
▼動画64＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF３＞ ◆操作編
１１．雪面状況による、スキー板の操縦／コントロール操作
１２．３種類のエッジング操作の選択（スキッド／ステアリング／カービング）
１３．エッジ切換操作の向上
１４．スキー板の、内側エッジを意識してターンを先導
１５．ストックを打つタイミング
▼動画65＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF４＞ ◆滑走編
１６．常に前方谷側を向き、斜面を判断しながら滑走
１７．斜面の状況に、下半身を適応させて滑走
１８．リズムで身体のバランスを保ち、脚部にしっかり圧力をかけ滑走
１９．雪面状況に合わせて、スタンス（足幅）を調節して滑走
２０．スタンス（立ち位置）＝太もも・膝・足首を強く活かして滑走
▼動画66＞【スキー】中上級レッスン 上達テクニック ＜JF５＞ ◆応用編
２１．コブ斜面では、３つの戦略（ライン取り、スピード、ターン形状）を意識
２２．コブ斜面を、小回りで直線的に滑降する方法
２３．雪パウダーは、スタンス狭く内股を締め、リズム＋脚力で、小回りターン
２４．深雪パウダーは、リズムと、安定したプラットフォームでバランス良く
２５．森林の深雪パウダーでは、走行ライン・ターン形状・前方視野の判断が重要
◆【 Ｄａｒｒｅｎ Ｔｕｒｎｅｒ Ｓｋｉ Ｓｃｈｏｏｌ 】
▼動画72＞【スキー】中級レッスン カービングターン ＜SS３＞ ◆発展編
１２．早めにエッジを緩め、積極的に次のターンに入る
１３．谷川を向いた姿勢で小回りにターン （ショートターン）
１４．速度を上げ、身体を傾斜しダイナミックにターン
１５．様々な状況で役立つ、効果的なストックの打ち方
１６．横滑りさせない、正しいカービングターン
▼動画73＞【スキー】中級レッスン 自在なターン ＜SS４＞ ◆応用編
１７．雪面状況にためらわずに自在に／ゲレンデ外では要注意
１８．コブ斜面は、上体を安定させコブを利用しリズムで滑走
１９．悪雪斜面は、姿勢を安定させ衝撃を吸収し、ためらわずに
２０．パウダー斜面の深雪は、無理なくスムーズなターンとリズムで
◆【 ＰＳＩＡ ＲＭ：ロッキーマウンテン支部 ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画75＞【スキー】中級レッスン ダイナミック・カービングターン ＜RM２＞ ◆上達編
６．カービング・パラレルターン
７．ベーシック・パラレルターン
８．ダイナミック・カービングターン
９．力強いカービング・ターン完成
▼動画76＞【スキー】中上級レッスン ショート・ターン ＜RM３＞ ◆発展編
１０．レベル１：多様な斜面／コンディションへの適応
１１．ショート・ターン（整地ゲレンデ）
１２．高度なショート・ターン
▼動画77＞【スキー】中上級レッスン 急斜面ターン ＜RM４＞ ◆応用編
１３．サイド・スリップ（横滑り）の練習
１４．ピボット・スリップ（軸旋回＋横滑り）の練習
１５．ピボット・スリップ・リーパー（軸旋回＋横滑り＋跳躍ターン）
１６．小回り・リーパーズ（小回り跳躍ターン）
▼動画78＞【スキー】中上級レッスン コブ斜面ターン ＜RM５＞ ◆応用編
１７．コブ斜面と、３つの戦略（ライン、スピード、ターン）
１８．コブ斜面 小回りターン
１９．深雪 小回りターン
２０．深雪パウダーとバランス
２１．森林パウダー
◆【 Ｈａｒａｌｄ Ｈａｒｂ 】
▼動画22＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
１．演習１：カービングの導入
▼動画23＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
２．演習２：エキスパート・スキーヤー
３．演習３：カービング・ショート・ターン
▼動画24＞【スキー】上級レッスン カービングターン（HC１）
４．演習４：実用スキーの３つの秘訣
５．演習５：コブ斜面での、屈伸と傾斜テクニック
▼動画25＞【スキー】上級レッスン ショート・ターン（HS１）
１．フリースキー上級者への道
２．練習生への改善指導の効果（４日間講習）
▼動画54＞【スキー】上級レッスン ショート・ターン（HS２）
３．ショートターン＞ クイック・ドルフィンターン
４．ショートターン＞ 1）ショート・スナッピーターン 2）カーブド・ショートターン
５．ショートターン＞ コブ・急斜面
◆【 Ｊａｍ Ｓｅｓｓｉｏｎ Ｔｏｕｒ Ｉｔａｌｉａ ★イタリア 】
▼動画59＞【スキー】上級レッスン スラローム（JS１）
▼動画61＞【スキー】上級レッスン スラローム（JS２）
◆【 Ｂｅｒｇｆｅｘ ★オーストリア 】
▼動画80＞【スキー】初級レッスン 入門～プルーク・ボーゲン基本１．入門：スキー道具（スキー板／スキー靴／ストック）
２．入門：雪面を滑る
３．プルーク・ボーゲン
◆【 Ｈａｒａｌｄ Ｈａｒｂ 】
▼動画81＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY１）
▼動画82＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY２）
▼動画83＞【スキー】初級レッスン セルフトレーニング（TY３）
◆【 Ｄａｒｒｅｎ Ｔｕｒｎｅｒ Ｓｋｉ Ｓｃｈｏｏｌ 】
▼動画70＞【スキー】初級レッスン シュテムターン ＜SS１＞ ◆入門編
１．スキー板のテール内側エッジを押し広げ、制動する （ボーゲン）
２．ボーゲンの姿勢から、片足エッジに加重し左右にターン
３．斜面で外板のテールを押し出し加重して、ターン
４．左右の加重を緩めて、交互にターンし切替える
５．斜滑降で平行にし,パラレルターンへの移行 (シュテムターン)
▼動画71＞【スキー】初級レッスン パラレルターン ＜SS２＞ ◆上達編
６．シュテムターンから、パラレルターンへの移行
７．左右のエッジへの加重を乗り換えて、パラレルターン
８．速度をコントロールして、安定な弧でスムーズにターン
９．大きなＳ字の、緩やかなカーブを描いてターン
１０．エッジを緩めて切替え、次のターンのエッジ加重を始める
１１．前方の走行ラインを、選択しながら滑走する
◆【 ＰＳＩＡ ＲＭ：ロッキーマウンテン支部 ★米国 】 米国・スキーインストラクター協会
▼動画74＞【スキー】初級レッスン シュテムターン ＜RM１＞ ◆基本編
１．プルーク・ボーゲン (Wedge Turn：くさび形)
２．シュテムターン
３．ステップターン
４．山回りの円弧ターン
５．カービング山回りの円弧ターン
▼動画100＞【スキー映像保存版】◆１．優雅でリッチな、女子スキーヤー達
● ベルグフェックス 公式サイト ★オーストリア
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