5日、りえ先生の2023.レッスン初めでした。
一人お休みでしたから、生徒は二人。
セミプライベートレッスンでした。
二人ともに先生の変形性股関節症のレッスンに通い、もう5年経ちます。
先生は二人の身体状況は、頭の先から足のつま先までよ〜く分かってくださっています🤗
2018年3月、初めて先生のレッスンを受けた時
ポールウォーキング用のポールを使わないと通えない状態でした。
この5年の股関節症の変化は自分でも驚きます。
今年はここ何年も味わったことない、
明るい年明けを迎えた気持ちがしています。
それに今年、年女です🐰
この日のレッスンは、長年頑張っている左足を中心に進みました。
歪んで正しくない位置で頑張っていた左足の筋肉を緩めて、正しく使えるようにする。
外反母趾もひどいものですから、そこも緩める。
2018年はじめた頃は、どこをどう動かしても痛いし、
先生の言うことが全く出来なくて
ばかり。
継続は力なり。
本当にそうですね‼️
30分近く左足をほぐし、右足もほぐした後、
次はMさんのほぐしにチェンジです。
🐰さん、ケンケンパをやってみて、
とりえ先生からの指示。
ケンケンパ ケンケンパ ケンパケンパ
ケンケンパ 最後でくるりと反転します。
左足でのケンケンはなんとか出来るとしても
右足、右足⁉️
気持ちは跳ねてるのですが🤣
床が右足を離してくれません
そこでまず両足揃えての、パ、から練習です。
鏡を見ながら、
両足揃えて、パッと‼️
跳ねるためには、足首を曲げ、膝も曲げて、
お腹に力をためて、手の動きも使って。
パッ、パッ、パッと。
🐰だ❣️
ふふふ、年女の🐰、ぴょんぴょんぴょん🐰
跳ねてみます。
無理せず、右足も少しずつ。
2016年9月21日「体育座りからゴロン」の記事を書いています。
この頃この姿勢が出来なくて、もちろんゴロンとして起き上がるなど全く無理だった。
それが今は出来るようになった。
だからケンケンパも、諦めないでやり続けたら
出来るようになるわ‼️
だって、うさぎ年ですから、
年女の🐰、今年、跳ねまーす❣️
レッスン後、先生と二人遅いランチをして、
たくさんたくさん話しました。
去年、揺れ動いていた🐰に、
先生は歯痒さを感じつつも、
大きな気持ちで見ていてくれたのですね。
感謝です
