先日のこと、久しぶりの晴れ
青い空がとても綺麗でした

緑だけでなくて、こんな赤い紅葉が
ノムラモミジ…ですって
今日は歩きながら
フラミンゴ歩行をしました。
踏み出した足に、後足を曲げて
膝のあたりにつける
踏み出した足に全荷重して
片足立ちします。
その繰り返しで歩きました。
何度か繰り返すうちに
の中にリズムが生まれてきた
曲がっている足を次に踏み出す時
特に右足を踏み出す時に
腰を曲げないように
身体全部を、踏み出した足と一緒に
スライドさせる意識
そうすると右お尻大殿筋を
使っていると感じた
いつもの歩きでは
どうしても右のお尻が残ってしまい
一緒についてこない
こうして一歩一歩
姿勢や体重移動を確認しながら
歩くのもいいですね。
その後、普通の歩行に戻ると
いつもより一歩一歩がしっかりつけて
力強く感じました。
の身体が自然と早くなり
「走れるかも・・・」
そんな気持ちが湧いてきた
ワクワクした
そして・・・走った
つもり
・・・走ったつもり誰かが見たら何してるの❓
って感じかもしれない
それでも走ったのよ
の気持ちでは走れたのです。（追記）
umさんからのコメントに
返信した文です。
走ったと言っても、
変形性股関節症末期患者の走りです
（ふふふ）
わずか5メートルほど🤗
その前に、「私、走れるかも」と
思った瞬間のワクワクした気持ち。
胸の奥から湧き出した思い、
それがとても気持ち良かったのです。
嬉しかった
でも調子に乗って、無理して
痛めてでは元も子もないので
後は普通に歩きました
継続は力なり