足指じゃんけんグーの正しいやり方と、できるようになる為の足指、足裏、足の甲の
ストレッチ、ほぐしです。
靴の中で足指が縮こまっていると、指やそのまわりの筋肉が硬くなり、だんだん動かなくなってしまいます。
指がしっかり使えなくなると、浮指、足裏のアーチの崩れなどの足のトラブルの原因になります。
毎日しっかり足指を動かしてあげましょう！
足指じゃんけんグーの正しいやり方と、できるようになる為の足指、足裏、足の甲の
ストレッチ、ほぐしです。
靴の中で足指が縮こまっていると、指やそのまわりの筋肉が硬くなり、だんだん動かなくなってしまいます。
指がしっかり使えなくなると、浮指、足裏のアーチの崩れなどの足のトラブルの原因になります。
毎日しっかり足指を動かしてあげましょう！