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朝ご飯8:10☀
わかめと豆腐と舞茸としめじの味噌汁
砂糖なしパルテノ＋きな粉
サラダ＋亜麻仁油＋雪塩
レンチン目玉焼き
水
シークワーサー白湯
黒米９０g
納豆めかぶ＋玉ねぎ酢の余り酢
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昼ご飯14:00☀
キムチ奴
黒米９０g
乾燥野菜の味噌汁
豚肉もも肉の温野菜サラダ
ルイボスティー
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夜ご飯19:20🌃
しらす奴
わかめの味噌汁
サラダ
切り干し大根（しいたけ、人参、みりん、酒、醤油）
初めて、砂糖なしの切干し大根の煮物を作りました。
今迄は、煮物を作る時は砂糖を入れていましたが、みりんだけに変えたら、美味しく出来ました😊
砂糖だと、凄い甘いですが、みりんの煮物は、あっさりとした甘さで、美味しかったです😀