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朝ごはんです😀
乾燥野菜の味噌汁
雑穀米９０g
卵焼き（娘のお弁当の残り物）
回鍋肉
ブロッコリーの煮浸し（定番＋娘のお弁当の残り物）
サラダ
きな粉ヨーグルト（無糖）＋亜麻仁油
でした。
回鍋肉は、レンチンで油使わないからヘルシー😆
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お昼ご飯です😀
長女は一昨日の夜から喉が痛いって言って朝声が出なく、朝から病院に行って、午後は私が病院だったので、買ってきて食べました。
ミニ鮭の西京焼き弁当
２０品目サラダ
ワカメスープ
あとは、飲み物に無糖豆乳を飲みました😀
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夜ご飯です😀
枝豆豆腐半分
餃子３個
ほうれん草ソテー
サラダ＋ミニトマト
乾燥野菜の味噌汁
きのこの塩麹マリネでした😀
マリネは初めて作ったので、次回はお酢をもう少しプラスしてみようかなとおもいます。