昨 日のご飯６／１８日日曜日ダイエットして２週間目（体重ー０．８kg／体脂肪率ー２％）↑朝ごはライ麦トースト目玉焼き無糖きな粉ヨーグルト＋亜麻仁油ズボラトマトスープきのこの塩麹マリネ＋サラダ↑昼ご飯２０品目のサラダワカメの味噌汁ステーキ丼↑夜ご飯。冷凍していたわかめとシメジの味噌汁キムチ奴（醤油は掛けずに、キムチだけです。）サラダほうれん草と小エビナムルサーモンとキムチのクリームチーズ和えでした。
