火曜日のご飯です☺️

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朝ご飯☺️

わかめとシメジの味噌汁☺️

サラダ＋きのこの塩麹マリネ☺️

納豆キムチ（納豆にリンゴ酢）

きな粉ヨーグルト（無糖）＋亜麻仁油

白菜とサバの柚子胡椒煮でした☺️

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お昼ごはん☺️

わかめとごまのスープ☺️

レンコンと人参のキンピラ☺️

サラダ☺️

余りの白菜とサバの柚子胡椒煮でした☺️

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夜ご飯☺️

わかめとごまのスープ

冷奴（きのこのマリネ）

↓取り忘れたサラダでした☺️