血液中の水分が停滞しているせいでした。
じゃあ、なんで溜まっちゃうのかな？
どうして、むくむ日もあれば
むくまない日もあって
どうして、男性より
女性の方がむくみやすいのかな？
今回は、むくみの原因を徹底調査！
調べてみると
２つのパターンがあることがわかりました
①一過性のものと
②身体内部の障害
②の障害とか言われると一気に重たいぞ...
まずは、セルフケアで改善できることから
①一過性のむくみの原因
１）長時間同じ姿勢でいる
長時間の立ち仕事や、デスクワークで足を動かさずにいると
足の筋ポンプ機能が低下し、血液が溜まり
静脈の圧が高くなることで水分を吸収しにくくなる
２）運動不足・血行不良
身体は、心臓がポンプとなり全身に血液を循環させ
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉が収縮することによって
重力に逆らい、下がった血液を心臓に返します
運動不足や血行不良は、その筋力機能の低下にともない
戻す力が弱くなり水分が溜まった状態
３）食生活
塩分や脂質の取りすぎにより、血流が悪くなる
この３つが大きな要因のようです。
要は、身体の筋力が低下しちゃうと
身体に入ったもんも、
うまく出せないぞ！ってことかな？
筋力の少ない女性の方が
男性よりむくみやすいのは、
この筋肉ポンプのせいでした。
たくさん素晴らしい機能があっても
自分で使いこなさないとダメなんですね。
そうか。
メディキュットは、その筋力低下を
手助けしてくれていたのか。
いつもお世話になってるから恩返し
じゃあ、次は重たい方！
身体内部の障害について。