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みなさんこんにちは❣️
呉店の平野です
最近暑くなってきましたね
6月で暑いと8月はどうなるんだろうと
体力をつけていかないと
すぐにバテてしまいそうです
今回は水分補給🥤の
大切さをご紹介したいと思います
水分補給をすることのメリット
①ドロドロ血液を解消
血液の水分不足によるドロドロを解消し、
脂質を排出して血流をよくします。
② 生活習慣病の改善
体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、
糖尿病や高血圧を改善します。
③ ボケ防止と脳の活性化
脳内の細い血管の血流を促し、脳細胞に栄養素や酸素を届けることで、脳を活性化させ、認知機能を高めます。
④ 胃腸の動きが活性化
体内水の循環により、各臓器の機能ならびに
消化機能が向上し、胃腸の調子が
改善します。
⑤ 疲れやストレスの解消
自律神経の乱れと、水分の滞りは深く関係しています。体内水の流れを良くすることで、自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスが緩和されます。同時に栄養素が体の各部に運ばれるため、
肉体的疲労も解消します。
いいことづくしでしたね
これからより水分補給が必要になっていく
かと思います！
こまめに心がけていきましょう
みなさんはガツガツ飲めるものは
なんですか？
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