【お得情報、お店情報満載】
【villa公LINEアカウント登録はこちら】
こんにちは！
Villa段原店の原です
夏日がまだあるなんて…
と思ってましたが
最近寒くなってきましたね
寒暖差がありすぎるので
風邪とか体調崩さないよう皆さんご自愛ください
原は布団に潜り込んでぬくぬく温まっておこうかと思います
お布団に入ってるといつの間にか寝ちゃってるんですが
寝不足だけでなく寝過ぎも身体にデメリットがあるんです
認知機能の低下
9時間以上の睡眠はほとんど寝てない時と
同じくらいの認知機能が低下します
メンタルの悪化・うつ傾向の増加
休日寝すぎて1日中ダラダラ過ごし
夕方に落ち込んでしまう経験がある方はいませんか
??
??病気リスクの増加
がん
糖尿病
心疾患
などのリスクが高まります
理想の睡眠時間は7~8時間です
起きていてもベッドでスマホを触ってしまうと
「ベッド=スマホを触る場所」
と 脳が勘違いしてしまい不眠症の原因にもなってしまいます
お布団に入ったらスマホは出来るだけ
見ない触らないようにしてみましょう
本日も元気に営業しております
ご来店心よりお待ちしております
今月のキャンペーン
呉店
ビギナー広店
東広島店
段原店