どうも幕張ベイタウン・ベイパーク・打瀬・若葉でいのうえしゅん行政書士事務所をしている井上俊です。
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前回までのアキレス腱断裂ブログ
今回、ズバリ、、、、リハビリを卒業しました～
わ～～～～～い
って言っても完治というわけではないです！
リハビリの必要がなくなっただけです。
前回のブログで月1回の理学療法士とのリハビリ、2週に1回のトレーナーとの筋肉トレーニングがあると言いました。
その理学療法士とのリハビリが終わりました。
もう傷みや違和感、ツッパリ感もなくなり、足首の可動域も十分に出ている。日常生活には全く支障はなくなったので、晴れてリハビリは卒業となりました。
あとは、アキレス腱を断裂して弱くなった方の足を逆側の足と同じくらいの筋力に戻すためのトレーナーさんとの筋力トレーニングのみとなりました。
まだ運動完全復帰ではないです
主治医の先生との話し合いでは、術後10か月の3月後半にもう一度診せて、そこで復帰と判断できたらいいねということになりました！
あと2か月くらいです
もうあとは筋トレ頑張るだけです
でも軽くジャンプするのはOKもらいました
今までバレーボールはやりに行ってはいたのですが、軽くパスする程度で済ませていました。
軽くジャンプしてもいいということで、周りに迷惑かけない程度にちょっとブロックしてみたり、軽くスパイクを打ってみたいと思っています。
まだ全力でジャンプしたり、ダッシュしたり、グッと踏み込む行為はアキレス腱に負荷が掛かりすぎるのでNGとのことでした。
そこをトレーナーとの筋トレを頑張って、2か月後できるようにということです。
2週に1回のトレーナーとの筋肉トレーニングと、自宅での筋トレ。。。。
もうここまで来ると僕の自宅での筋トレの頑張り次第ですね
やっとこさゴールが見えました！
残り数か月頑張ります
アキレス腱を切ってしまうと運動ができるようになるまで1年近く掛かってしまうのね～
大変な勉強になりました
終わり。
P.S.のコーナー
山梨の祖父母の家に行った時にクルマ越しに撮った富士山。
富士山って不思議なパワーありますよね。見てるだけで力もらえました
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