こんにちは
アシュタンガヨガ＠茨城・東海 運営スタッフのSaoriです
本日、「第6回目アシュタンガヨガ＠茨城・東海」が開催され、初めての方も含め14名の皆様にお集まりいただきました！
暑い中皆様ありがとうございました。
私事ではありますが、4月に第1子となる息子を出産しました。
そのため運営スタッフでありながらアシュタンガヨガ＠茨城・東海で実際にヨガをしたのは初めてでした
産休（？）を経てこのように戻って来れる場があること、とても嬉しく思っています
本日の一コマです♡
さて、皆様は体の変化を感じることはありますか
女性ならば妊娠や出産、男女関わらずケガをしたり、太ったり痩せたり、年を重ねたり…
私も産後アシュタンガヨガをしたのは初めてだったので、明らかに自分の体が変化していることを感じました
力が入らない、バランスがとれない、呼吸がうまくできない…
基本的にできなくなったことばかり（苦笑）
毎日の育児に追われていると自分の体の調子なんて後回しになってしまうのですが、アシュタンガヨガをすると変化している部分が明らかにわかります
講師のYuko先生によると、産後は体が緩んでいるので力が入りにくくなることはよくあることらしいです（ちょっと安心
笑）
とはいえ、不思議と「できなくなっちゃった…」と落ち込むような気持ちは全くなく、「頑張って息子を産んだ証だな
」と、前向きに捉えられている自分がいました。
お仕事や家事育児などで忙しい毎日の中で、なかなか自分の体の声、ひいては心の声をじっくり聴いてあげる時間って、取れないと思います。
アシュタンガヨガを継続していると、動きながら自分の体を観察したり、自分が何を望んでいるのか、何にストレスを感じているのか、そういった心の状態を探ることが出来るようになってきます
普段頑張っている自分の心と体を労わることで、よりよいライフスタイルを目指す道しるべになってくれるのがアシュタンガヨガだなーと私は感じています
Yuko先生のアジャストを受けられるので、初めてでも安心♡
というわけで
最近忙しくて疲れてるなーという方、自分のことをついつい後回しにしてしまっている方、心身のプチ不調に悩まされている方、もちろん毎日楽しくて充実してるよって方も
一緒にアシュタンガヨガをして、気持ちの良い夏を過ごしましょう
次回の開催は8/19、次々回は9/16です。
ぜひ、こちらのホームページからご予約をお願い致します
ご参加おまちしてまーす！！
また、講師Yuko先生のこの夏も暑いです
様々な活動を予定されているので、ぜひチェックしてみてくださいね
2泊3日でどっぷりヨガに浸かりたい方はこちらをチェック
1泊2日、日帰りでの参加も可能です。
3人の子供たちを育てながら精力的な活動を続けるYuko先生初の主演トークライブ
最強かあちゃんYuko先生からパワーをもらっちゃいましょう