アシュタンガヨガ東海 運営スタッフのSaoriです。
早速ブログをご覧頂いた皆様、ありがとうございます
今日のブログは、2/4に行われた記念すべき第1回アシュタンガヨガ東海の活動報告です
アシュタンガヨガ東海の活動報告です初めての開催…ということで、運営スタッフ一同どのくらいの方にお集まり頂けるのかドキドキして当日を迎えました！
結果として、予想を大きく上回る23名の方にお集まり頂く事ができました
こんなにも沢山の方にお越し頂けるなんて、本当に、感謝感謝感謝しかありません‼︎
では、当日の様子をチラ見せ致します。
Yuko先生のお話を聞き、まずは呼吸の練習…
アシュタンガヨガでは、独特のウジャイ呼吸という呼吸を行うのですが、これがまた難しい
だけど、慣れてくると呼吸しているだけで、とっても気持ちがいいのです。
その後はいよいよアサナ（ヨガのポーズ）の実践
１つ１つ、ゆっくり確認しながら進めていきます。
このように、Yuko先生が個人の体の状態に合わせてポーズを調整してくださいます。
アシュタンガヨガは、ハタヨガやリラクゼーション系のヨガ等と異なり最初から最後までポーズの順番が決まっています。
初心者向けのこのクラスでは前半のスタンディングポーズ（立って行うポーズ）までを行います
体を動かした後は、ヨガマットに寝転がって、ゆっくりリラックス…
身も心もリフレッシュできたのではないでしょうか
アクティブに動くヨガなので、初めての方はビックリされたかも⁉︎（私もそうでした）
でも、やればやるほど深く・楽しく取り組めるのがアシュタンガヨガです
少しでも興味を持って頂けた方、ぜひ次回以降ご参加くださいね
次回以降の予定です↓
日にち :
第2回…3/4（土）←ご予約受付中
第3回…4/8（土）
第4回…5/13（土）
第5回…6/10（土）
時間 : 全て13:30〜14:45
場所 : 全て東海村産業・情報プラザ アイヴィル 301会議室（駐車場あり、常磐線東海駅徒歩3分）
料金 : 2,500円
持ち物 : ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
ご予約は、講師の宇都宮優子先生まで直接お願い致します！（リンク先のブログ記事の下の方にご予約URLがあります）
ご予約以外のお問い合わせは運営スタッフまでお願い致します
こちら→ ashtangayogatokai@gmail.com
次回以降のご参加、スタッフ一同お待ちしております