拝啓、アシュタンガ ヨガ☆YogaDoorのブログ

拝啓、アシュタンガ ヨガ☆YogaDoorのブログ

広島のアシュタンガヨガスタジオの日々☆

6/1より、予定通りスタジオでのクラスを再開させていただきました!

 


何はともあれ、直接またお会いできたことが嬉しかったですね~ホッともしました。皆さん、とっても良い顔されてました。

 

 

それこそ、オンラインで前日も前々日も会ってますし、ボクも日々スタジオに来てオンラインしてましたが、やっぱり直接お会いするのは格別です(笑)

 

 

ついつい、自然と『おかえりなさい』と出てしまいましたよね。
ホント楽しくて、沢山話してからクラスをさせていただきました。いつもか(笑)

 

 

久々の生のクラスは以前とは違ってましたね、生徒さんが立体的に見え、空気を感じられる。
想像できていたこと、それ以外にも随分視野・視界が拡がっていることに、すぐ気付きました。

 


オンラインの制限された視界の中で目を凝らして見ていたことで鍛えられたのか、開放された今、より多くが見えました。タイムラグもありませんしね。

 

 

テンションがどうにも上がっている自分がいましたね(笑)やっぱり直接ティーチングができるのは嬉しいです!

 

 

こうして再会できる場所がある有難さも、昨日は沁みじみと感じました。
皆さまのお陰で、この場所を残すことができました。
本当にありがとうございます

 


自分で言うのも何ですが、風がよく通り抜け、植物がよく育つ、ホントに気持ちの良い場所です。

 

 

オンラインクラスも残し、平行してクラスをおこなっていきます。

 


簡単に言いますと、水曜と土曜の朝のクラスはオンラインで継続し、今月一杯は夜のビギナークラスもオンラインで継続予定です。
クラススケジュールはコチラをクリック!

 


今後はとにかく柔軟に、その時々でベストなことを考え、クラスを随時用意していきます。
定着しているモノを除き、定期的に変わっていくと予測します。

 

 

ここまでの怒涛の二ヵ月で学んだことですよね、今を受け入れ、どこまでも柔軟に。。。その時々で判断していく。

 

 

昨日のクラス後の嬉しいメール。
こんな生徒さんの変わっていく姿を見れるのが、とても嬉しいです。



彼女はまさにヨガをしていて、ヨガを通して自分を知り、自分が好きになっていっています。
 

これこそが、アシュタンガヨガの醍醐味なんです。

 

 

アシュタンガヨガをご存知の方は、あんなにアクロバティックなポーズをして、カラダをやたら動かして、内面の変化があるのだろうか?
そもそも、ヨガなんですか?!(笑)なんて思われる方も中にはおられるかも知れません。

 

 

いえいえ。これが、アシュタンガヨガの本質なんです

 

 

アプローチが他のヨガと違うだけで、目指すところは同じです。

 

他のヨガと違う、言わばシンプルで豪快なことで、最も早く気付く可能性があるヨガだと、ボクはずっと信じています。



こうして、内面に強く入っていき、人を自由にさせていくことができる。

それがアシュタンガヨガのチカラ、です。

 

 

それがあるから、ボクはこのヨガに惚れて、ずっと追いかけて来ました。

ポーズをコレクションすることが楽しみであるなら、ボクはとっくにやめています(笑)

 

 

今年に入ってからの生徒さんそれぞれのお顔を見ると、練習を重ねる度、みんなハッピーになっていってます。


 

ボクもやっと、師から学んできた、師から体験させていただいてきた、このアシュタンガヨガのチカラをお伝えでき始めたのかも知れません。



それはきっと、ボクが余計なことをしなくなったのだと感じています。

 

 

今までは、より満足してもらおうと、勝手に色々と足して足して、袋一杯に詰め込んで提供することを良かれと思いやっていました。

 

結果それは、本来のチカラを薄め、消してしまい、皆さんに届くはずの恩恵を失くしていたのでしょう。

 

 

 

そのまま、お伝えする

 

一見簡単そうで、そうでない、大切なこと。

 

 

このチカラを、一人でも多くの方と感じていきたいとおもいます。

 

 

 

皆さんに、ありがとう。

 

 

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。

 

 

昨日、水曜朝のクラス。
とても意外な県外からのゲストと、久々に参加の方と共に、和やかながらも程良い緊張感で練習が行えました。

 

 

 

ディリープラクティスが習慣になり始めたり、久々のスポーツで痛めたカラダから復帰したり、痛い肩と折り合いをつけながら練習されたり。

 

皆さん、それぞれがそれぞれに無理をせず、でも着実に前進する、歩むことはやめない。

 

 

 

気付けば、とても良いアシュタンガヨガとの付き合い方をされてて、嬉しいです。

長く付き合っていける向き合い方だからです。

 

 

先週今週と、そのクラスの前に開設したビギナー向けのスタンディングポーズまでのレッドクラスも行ってました。

 

参加された方に合わせて、スタンディングポーズまではレッド、そこからはマイソールクラスで練習していただきました。

 

 

 

そんな参加者の方からのメール。

彼女もディリープラクティスが習慣となって、更にそれが今、早朝の練習に習慣化しつつあるようです。

 

 

 

毎日練習することは苦行ではなく、心地良いこと。

練習は生活を制限していくことではなく、生活を開放していくこと

 

 

アシュタンガヨガの本当の姿を、彼女は体現し、教えてくれます。

 

 

 

そして。相変わらず、泣けるメールを送ってくれます(笑)

 

 

そして、昨日の締めは。。。 ジャジャーン!

 

初めて、ナンシー先生のオンラインクラスに参加しました!

 

結構前から、娘さんヴァネッサ主導で始められていて、世界中から日本から多くの生徒さんが参加されてました。

 

 

 

もちろん、一杯SNSで目にしてましたが、なぜか参加するという方には足が向かず。

内容に興味もあったんですが、一昨日不意に出たくなって、出てみました。

 

 

昨日のクラスは、ナンシーがインド・マイソールで最初にグルジから教わった、運動量を軽減したプライマリーシリーズとセカンドシリーズの入り口まで。

 

 

ポーズやヴィンヤサがいくつかカットされていたり、順番が若干違うところがあったり。面白かったですよ。

ビギナー向けのクラスは、これでやってみようかなと、ふと考え中です。

 

 

 

でも何より、落ち着いたというか。あ、自分のホームがあったんだと思い出したというか。

ホント、久々に実家に帰ってきた感覚でしたね(笑)

 

 

 

ナンシーもすぐ『ヨッキー?ヨッキー?』と食いついてくれ、喜んでくれてましたね。

 

 

そして『スタンダップ!』とボクに。

ナンシーとお揃いのマウイのマカワオTシャツ着て出たのを目ざとく気付くのは流石です。気付くのわかって着てるんですが。

 

 

これもまた相変わらずですが、サラりとコチラが固まるようなことを突如発表して来られまして、ハイ固まりました(笑)

 

 

 

ナンシーの質疑応答中に、海外の仲間がプライベートチャットで『ヨッキー元気にしてるのか?』と、ちょっかい出してきたり(笑)

 

『宮島にまた行きたい』『宮島は今どうなってるんだ?』とかね。

 

 

 

ナンシーが本当に皆から愛されていて、その敬愛の空気がそこに満たされてて、とてもイイ気分になります

これはマウイでもベルリンでも、何処でも同じですが。

 

 

 

 

うん、やっぱり。

 

実家、ですね(笑)

 

 

 

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こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。

 

 

『 ちゃんとアシュタンガヨガできてますか? 



できる。できない。できてない。できそうにない。

 

アシュタンガヨガと一緒にいると、よく耳にする言葉です。

 

 

そもそも、アシュタンガヨガができてるって、どんな状態なんでしょうか?

 

 

〇週6日、ムーンディとレディースディを除き、毎日キッチリ1時間以上練習している

〇どのポーズも掴むべきところを掴めて、写真や動画で見た様なカタチにできている

〇基本ベジタリアンでなければいけない

〇早寝早起きの朝型生活の徹底

 

 

などなど。。。 ストイック・厳格なイメージでしょうか

 

 

アシュタンガヨガができるのは、実はとても簡単です。

 

 

できるために必要なことは、二つだけ。

 

決められたポーズの順番通りに練習をおこなっていくこと

 

しっかり呼吸をすること

 

これだけ、です。

 

 

この二つがちゃんと行えているのであれば。

 

アシュタンガヨガ、できてます。

 

 

 

そう。だから。

 

誰にでも、はじめられます。

 

誰にでも、できます。

 

誰にでも、楽しめます。

 

 

 

そこから、それぞれがそれぞれのペースで練習を進めていけばいいんです。

 

イメージ通りのストイックにいきたい人は行けばいいし、

一歩一歩ゆっくり進みたい人はそれでいいんです。

 

 

 

できる。できない。

 

は、無くて。

 

やるか。やらないか。

 

 

 

やれば。必ず。できます。

 

 

 

アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン)

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。



今日はいつもとは少し違う流れのブログ。
そしてアメブロを始めて、かれこれ13年位で、初めてのリブログな気がします(笑)

前々回のブログで、参加されている生徒さんの感想と共に、オンラインヨガクラスの良さを少しばかり書きましたが。

以前クラスに参加されていて他県へ越された方が、再び参加できるということも、良さの一つです。

そんなお一人である方が、ヨガドアのオンラインクラスの雰囲気を素敵な動画にまとめて紹介くださいました!

 


口から健康をプロデュースする歯科衛生士の壱原裕子さん
彼女は同時にヨガインストラクターでもあります。

日々、皆さんの健康にとって有益なことをブログに書き続け、多くの読者がいる彼女。
そんな健康へと向かう優れたツールの一つとしてヨガを推薦し、その中でも自身も参加しているヨガドアのクラスを薦めてくれています。

とてもムダの無い編集で、クラスの良いところをわかり易く解説してくれながら、ご自分の練習を交え、良い空気の伝わる動画に仕上げてくれています。
 

ヨガドアのクラスの様子をネット上で公開するのも初めてで、とても新鮮な感じです。

とりあえずご覧いただきたいです、雰囲気は伝わるとおもいます。

 

ヨガドアでは、できる限り動画の様にコミュニケーションを取りながらアットホームな空気でやっていきたいスタジオです。

クラスは、しっかり見させていただける様、オンラインも少人数でおこなっています。

そして、壱原さんのブログでも書いてくだっていた様に、明日より初回体験のアシュタンガヨガ入門コースがスタートします!
 

ヨガにもアシュタンガヨガにも興味がある方にとって、良き入り口のなれたら幸いです。

とにかく、楽しみながらやっていきたいと考えています。お互いに!

 

 

アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン) 5/19スタート!

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 

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【こんな方にオススメ】
ヨガはやっているけど、アシュタンガヨガにも興味がある
アシュタンガヨガやってみたいけど、ついていけるか自信が無い
友人からススメられたけど、一歩踏み出せない
アシュタンガヨガの雰囲気が怖そうで行けない
そんなストイックになれる気がしない
何かカラダを動かしたい
ヨガをやってみたい

 

 

【参加するメリット】
気軽にアシュタンガヨガの世界を散策できる
アシュタンガヨガが、どの様なヨガか輪郭がわかる
個性的だけど、他のヨガ同様、ヨガはヨガなんだと知れる
難しいポーズを追及するだけのヨガではないと体感できる
自分にもできることがわかる
試してみるにはいいかなというお値段

 

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参加お申込み
yogadoor.hiroshima@gmail.com  ヨッキー・平本にご連絡願います

 

□参加ご希望の方は、なるべく前日中(日付が変わる前)にご連絡をお願いします。
□現状、お支払いはPayPalか銀行振込みとさせていただきます。
□お申込みいただいた方に支払い先をお送ります。
□ご入金確認後、ご参加に必要なZoomのIDをお伝えします。
□事前に無料アプリであるZoomのダウンロードが必要となります。難しいモノではありません。ネットで使い方を検索いただくと沢山出てきます。
□ご無理の無い範囲でのクラス参加を常にお願い致します。オンラインクラス中での怪我においては自己責任であることをご了承の上、お申込みお願い致します。

 

【講師】
yoshikazu hiramoto・ヨッキー
講師プロフィールはコチラから↓
https://yogadoor.net/teachers/

 

 

よろしくお願いします!(^^)

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。


おはようございます。

HPのクラスには簡単に載せておりましたが、5/19㈫より『アシュタンガヨガ入門コース』をスタートします。

 

アシュタンガヨガと関わっていく中で、よく耳にするのが「敷居が高い」「人に勧め難い」という言葉です。
 


本来アシュタンガヨガは、誰にでもできる、誰にでも楽しめる、とても簡単なヨガなのですが。
どうもハードで、ひたすらストイックな面だけが、イメージとして定着してしまっている様です。

 

どんなに達者な人にも最初はあるわけで、アシュタンガヨガで言えば、誰もが太陽礼拝を一つずつ覚えていくことから始めたわけです。続けていけば、誰もが必ず前進し、一歩ずつ達者に近付いていくことは間違いありません。


始めたその日から、その過程という道のりの中でも、たくさん良いことがあります。たくさん喜びがあります

それは上級者でも初級者でも関係なく、感じることのできる楽しさです。




アシュタンガヨガの雑誌や動画に載る一部分だけを見て「自分には...」と、ドアを閉めてしまうのはあまりに勿体ないです。


 

ヨガドアは、メディアで目にする部分以外のアシュタンガヨガの魅力をお伝えしていくのを役割とし、クラスをおこなってきました。
今回のコースは、とても大切な『アシュタンガヨガの入り口』というテーマに対する取組みです。

 

 

沢山の方がアシュタンガヨガにご興味を持ってくださっているのは、感じています。
そのご興味に応えても余りあるほど、魅力満載で、何より楽しいヨガです。


 

オンラインというのも一つの機会とし、一緒にはじめてみませんか!

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アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン) 5/19スタート!

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 


【こんな方にオススメ】
ヨガはやっているけど、アシュタンガヨガにも興味がある
アシュタンガヨガやってみたいけど、ついていけるか自信が無い
友人からススメられたけど、一歩踏み出せない
アシュタンガヨガの雰囲気が怖そうで行けない
そんなストイックになれる気がしない
何かカラダを動かしたい
ヨガをやってみたい

 

 

【参加するメリット】
気軽にアシュタンガヨガの世界を散策できる
アシュタンガヨガが、どの様なヨガか輪郭がわかる
個性的だけど、他のヨガ同様、ヨガはヨガなんだと知れる
難しいポーズを追及するだけのヨガではないと体感できる
自分にもできることがわかる
試してみるにはいいかなというお値段

 

 

参加お申込み
yogadoor.hiroshima@gmail.com  ヨッキー・平本にご連絡願います

 

 

□参加ご希望の方は、なるべく前日中にご連絡をお願いします。
□現状、お支払いはPayPalか銀行振込みとさせていただきます。
□お申込みいただいた方に支払い先をお送ります。
□ご入金確認後、ご参加に必要なZoomのIDをお伝えします。
□事前に無料アプリであるZoomのダウンロードが必要となります。難しいモノではありません。ネットで使い方を検索いただくと沢山出てきます。
□ご無理の無い範囲でのクラス参加を常にお願い致します。オンラインクラス中での怪我においては自己責任であることをご了承の上、お申込みお願い致します。




【講師】
yoshikazu hiramoto・ヨッキー
講師プロフィールはコチラから↓
https://yogadoor.net/teachers/