拝啓、アシュタンガ ヨガ☆YogaDoorのブログ

拝啓、アシュタンガ ヨガ☆YogaDoorのブログ

広島のアシュタンガヨガスタジオの日々☆

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。

 

 

昨日、水曜朝のクラス。
とても意外な県外からのゲストと、久々に参加の方と共に、和やかながらも程良い緊張感で練習が行えました。

 

 

 

ディリープラクティスが習慣になり始めたり、久々のスポーツで痛めたカラダから復帰したり、痛い肩と折り合いをつけながら練習されたり。

 

皆さん、それぞれがそれぞれに無理をせず、でも着実に前進する、歩むことはやめない。

 

 

 

気付けば、とても良いアシュタンガヨガとの付き合い方をされてて、嬉しいです。

長く付き合っていける向き合い方だからです。

 

 

先週今週と、そのクラスの前に開設したビギナー向けのスタンディングポーズまでのレッドクラスも行ってました。

 

参加された方に合わせて、スタンディングポーズまではレッド、そこからはマイソールクラスで練習していただきました。

 

 

 

そんな参加者の方からのメール。

彼女もディリープラクティスが習慣となって、更にそれが今、早朝の練習に習慣化しつつあるようです。

 

 

 

毎日練習することは苦行ではなく、心地良いこと。

練習は生活を制限していくことではなく、生活を開放していくこと

 

 

アシュタンガヨガの本当の姿を、彼女は体現し、教えてくれます。

 

 

 

そして。相変わらず、泣けるメールを送ってくれます(笑)

 

 

そして、昨日の締めは。。。 ジャジャーン!

 

初めて、ナンシー先生のオンラインクラスに参加しました!

 

結構前から、娘さんヴァネッサ主導で始められていて、世界中から日本から多くの生徒さんが参加されてました。

 

 

 

もちろん、一杯SNSで目にしてましたが、なぜか参加するという方には足が向かず。

内容に興味もあったんですが、一昨日不意に出たくなって、出てみました。

 

 

昨日のクラスは、ナンシーがインド・マイソールで最初にグルジから教わった、運動量を軽減したプライマリーシリーズとセカンドシリーズの入り口まで。

 

 

ポーズやヴィンヤサがいくつかカットされていたり、順番が若干違うところがあったり。面白かったですよ。

ビギナー向けのクラスは、これでやってみようかなと、ふと考え中です。

 

 

 

でも何より、落ち着いたというか。あ、自分のホームがあったんだと思い出したというか。

ホント、久々に実家に帰ってきた感覚でしたね(笑)

 

 

 

ナンシーもすぐ『ヨッキー?ヨッキー?』と食いついてくれ、喜んでくれてましたね。

 

 

そして『スタンダップ!』とボクに。

ナンシーとお揃いのマウイのマカワオTシャツ着て出たのを目ざとく気付くのは流石です。気付くのわかって着てるんですが。

 

 

これもまた相変わらずですが、サラりとコチラが固まるようなことを突如発表して来られまして、ハイ固まりました(笑)

 

 

 

ナンシーの質疑応答中に、海外の仲間がプライベートチャットで『ヨッキー元気にしてるのか?』と、ちょっかい出してきたり(笑)

 

『宮島にまた行きたい』『宮島は今どうなってるんだ?』とかね。

 

 

 

ナンシーが本当に皆から愛されていて、その敬愛の空気がそこに満たされてて、とてもイイ気分になります

これはマウイでもベルリンでも、何処でも同じですが。

 

 

 

 

うん、やっぱり。

 

実家、ですね(笑)

 

 

 

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こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。

 

 

『 ちゃんとアシュタンガヨガできてますか? 



できる。できない。できてない。できそうにない。

 

アシュタンガヨガと一緒にいると、よく耳にする言葉です。

 

 

そもそも、アシュタンガヨガができてるって、どんな状態なんでしょうか?

 

 

〇週6日、ムーンディとレディースディを除き、毎日キッチリ1時間以上練習している

〇どのポーズも掴むべきところを掴めて、写真や動画で見た様なカタチにできている

〇基本ベジタリアンでなければいけない

〇早寝早起きの朝型生活の徹底

 

 

などなど。。。 ストイック・厳格なイメージでしょうか

 

 

アシュタンガヨガができるのは、実はとても簡単です。

 

 

できるために必要なことは、二つだけ。

 

決められたポーズの順番通りに練習をおこなっていくこと

 

しっかり呼吸をすること

 

これだけ、です。

 

 

この二つがちゃんと行えているのであれば。

 

アシュタンガヨガ、できてます。

 

 

 

そう。だから。

 

誰にでも、はじめられます。

 

誰にでも、できます。

 

誰にでも、楽しめます。

 

 

 

そこから、それぞれがそれぞれのペースで練習を進めていけばいいんです。

 

イメージ通りのストイックにいきたい人は行けばいいし、

一歩一歩ゆっくり進みたい人はそれでいいんです。

 

 

 

できる。できない。

 

は、無くて。

 

やるか。やらないか。

 

 

 

やれば。必ず。できます。

 

 

 

アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン)

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。



今日はいつもとは少し違う流れのブログ。
そしてアメブロを始めて、かれこれ13年位で、初めてのリブログな気がします(笑)

前々回のブログで、参加されている生徒さんの感想と共に、オンラインヨガクラスの良さを少しばかり書きましたが。

以前クラスに参加されていて他県へ越された方が、再び参加できるということも、良さの一つです。

そんなお一人である方が、ヨガドアのオンラインクラスの雰囲気を素敵な動画にまとめて紹介くださいました!

 


口から健康をプロデュースする歯科衛生士の壱原裕子さん
彼女は同時にヨガインストラクターでもあります。

日々、皆さんの健康にとって有益なことをブログに書き続け、多くの読者がいる彼女。
そんな健康へと向かう優れたツールの一つとしてヨガを推薦し、その中でも自身も参加しているヨガドアのクラスを薦めてくれています。

とてもムダの無い編集で、クラスの良いところをわかり易く解説してくれながら、ご自分の練習を交え、良い空気の伝わる動画に仕上げてくれています。
 

ヨガドアのクラスの様子をネット上で公開するのも初めてで、とても新鮮な感じです。

とりあえずご覧いただきたいです、雰囲気は伝わるとおもいます。

 

ヨガドアでは、できる限り動画の様にコミュニケーションを取りながらアットホームな空気でやっていきたいスタジオです。

クラスは、しっかり見させていただける様、オンラインも少人数でおこなっています。

そして、壱原さんのブログでも書いてくだっていた様に、明日より初回体験のアシュタンガヨガ入門コースがスタートします!
 

ヨガにもアシュタンガヨガにも興味がある方にとって、良き入り口のなれたら幸いです。

とにかく、楽しみながらやっていきたいと考えています。お互いに!

 

 

アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン) 5/19スタート!

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 

image

【こんな方にオススメ】
ヨガはやっているけど、アシュタンガヨガにも興味がある
アシュタンガヨガやってみたいけど、ついていけるか自信が無い
友人からススメられたけど、一歩踏み出せない
アシュタンガヨガの雰囲気が怖そうで行けない
そんなストイックになれる気がしない
何かカラダを動かしたい
ヨガをやってみたい

 

 

【参加するメリット】
気軽にアシュタンガヨガの世界を散策できる
アシュタンガヨガが、どの様なヨガか輪郭がわかる
個性的だけど、他のヨガ同様、ヨガはヨガなんだと知れる
難しいポーズを追及するだけのヨガではないと体感できる
自分にもできることがわかる
試してみるにはいいかなというお値段

 

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参加お申込み
yogadoor.hiroshima@gmail.com  ヨッキー・平本にご連絡願います

 

□参加ご希望の方は、なるべく前日中(日付が変わる前)にご連絡をお願いします。
□現状、お支払いはPayPalか銀行振込みとさせていただきます。
□お申込みいただいた方に支払い先をお送ります。
□ご入金確認後、ご参加に必要なZoomのIDをお伝えします。
□事前に無料アプリであるZoomのダウンロードが必要となります。難しいモノではありません。ネットで使い方を検索いただくと沢山出てきます。
□ご無理の無い範囲でのクラス参加を常にお願い致します。オンラインクラス中での怪我においては自己責任であることをご了承の上、お申込みお願い致します。

 

【講師】
yoshikazu hiramoto・ヨッキー
講師プロフィールはコチラから↓
https://yogadoor.net/teachers/

 

 

よろしくお願いします!(^^)

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。


おはようございます。

HPのクラスには簡単に載せておりましたが、5/19㈫より『アシュタンガヨガ入門コース』をスタートします。

 

アシュタンガヨガと関わっていく中で、よく耳にするのが「敷居が高い」「人に勧め難い」という言葉です。
 


本来アシュタンガヨガは、誰にでもできる、誰にでも楽しめる、とても簡単なヨガなのですが。
どうもハードで、ひたすらストイックな面だけが、イメージとして定着してしまっている様です。

 

どんなに達者な人にも最初はあるわけで、アシュタンガヨガで言えば、誰もが太陽礼拝を一つずつ覚えていくことから始めたわけです。続けていけば、誰もが必ず前進し、一歩ずつ達者に近付いていくことは間違いありません。


始めたその日から、その過程という道のりの中でも、たくさん良いことがあります。たくさん喜びがあります

それは上級者でも初級者でも関係なく、感じることのできる楽しさです。




アシュタンガヨガの雑誌や動画に載る一部分だけを見て「自分には...」と、ドアを閉めてしまうのはあまりに勿体ないです。


 

ヨガドアは、メディアで目にする部分以外のアシュタンガヨガの魅力をお伝えしていくのを役割とし、クラスをおこなってきました。
今回のコースは、とても大切な『アシュタンガヨガの入り口』というテーマに対する取組みです。

 

 

沢山の方がアシュタンガヨガにご興味を持ってくださっているのは、感じています。
そのご興味に応えても余りあるほど、魅力満載で、何より楽しいヨガです。


 

オンラインというのも一つの機会とし、一緒にはじめてみませんか!

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アシュタンガヨガ初心者入門コース(オンライン) 5/19スタート!

4クラス ¥2000  (初回の方のみ)
ビギナークラス①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説、あと2つ好きなクラスにご参加いただけます。
先ず、①の太陽礼拝解説、②の立ちポーズ解説の順に、ご参加いただきます。


その後は例えば、翌週再度ビギナークラス①と②にご参加いただいても、ハーフプライマリーやフルプライマリー、どのクラスにご参加いただいても構いません。


あくまでクラスというカタチでおこないます、講座ではありません。あまり構えず気楽に始めてみましょう!

 

 

ビギナークラス①太陽礼拝解説
火曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第①部です。アシュタンガヨガの基礎である太陽礼拝AとBを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間に余裕があれば、立ちポーズへも進んでいきます。

 

 

ビギナークラス②スタンディング(立ち)ポーズ解説
木曜 午後19:30~21:00
初心者入門クラスの第②部です。太陽礼拝AとBをおさらいし、立ちポーズまでを一つずつ丁寧に解説、一緒に実践していきます。
時間の許す限り、シッティング(座り)ポーズへと進んでいきます。

 

 

その他のクラスはコチラでチェックしてください↓
YogaDoorのオンラインクラス一覧

 


【こんな方にオススメ】
ヨガはやっているけど、アシュタンガヨガにも興味がある
アシュタンガヨガやってみたいけど、ついていけるか自信が無い
友人からススメられたけど、一歩踏み出せない
アシュタンガヨガの雰囲気が怖そうで行けない
そんなストイックになれる気がしない
何かカラダを動かしたい
ヨガをやってみたい

 

 

【参加するメリット】
気軽にアシュタンガヨガの世界を散策できる
アシュタンガヨガが、どの様なヨガか輪郭がわかる
個性的だけど、他のヨガ同様、ヨガはヨガなんだと知れる
難しいポーズを追及するだけのヨガではないと体感できる
自分にもできることがわかる
試してみるにはいいかなというお値段

 

 

参加お申込み
yogadoor.hiroshima@gmail.com  ヨッキー・平本にご連絡願います

 

 

□参加ご希望の方は、なるべく前日中にご連絡をお願いします。
□現状、お支払いはPayPalか銀行振込みとさせていただきます。
□お申込みいただいた方に支払い先をお送ります。
□ご入金確認後、ご参加に必要なZoomのIDをお伝えします。
□事前に無料アプリであるZoomのダウンロードが必要となります。難しいモノではありません。ネットで使い方を検索いただくと沢山出てきます。
□ご無理の無い範囲でのクラス参加を常にお願い致します。オンラインクラス中での怪我においては自己責任であることをご了承の上、お申込みお願い致します。




【講師】
yoshikazu hiramoto・ヨッキー
講師プロフィールはコチラから↓
https://yogadoor.net/teachers/

 

 

こんにちは、広島のヨガスタジオ『YogaDoor』のヨッキーでございます。
今日も大して中身は無いけれど、書かずにはおられないことを少しだけ書いてみます。

 

 

 

 

 

今日も昨日の延長線上で、現在おこなっている当スタジオでのオンラインヨガクラスにご参加いただいてる生徒さんの、生の声をお届けします。
 
 

 

 


当スタジオは現在のところ、アシュタンガヨガのクラスのみを開催しています。

 

 

 
アシュタンガヨガを知っていればいるほど、やっていればいるほど、深く関わっていればいるほど、オンラインには向いてないのではないか。数あるヨガの中でも特に(笑)


そして、これはまた別で書きたいところですが、深く関わり思い入れが強い人ほどオンラインでお伝えしていくことに抵抗があるのでは、あったのでは、と強く感じるし、そういう声をネットでも目にし共感した記憶があります。


ただ、そこを乗り越え、吹っ切って始めてみると。

予想以上に、ちゃんとカタチになることを知ります。


大切なことは、ちゃんと伝わります。

何より、生徒さんがいつもと変わらず喜んでくださるのが、すべてだとおもいます。


どんなカタチであれ、アシュタンガヨガを通して生徒さんが自由になっていければ、それが本望なのですから。



 


一体感と集中、そしてモチベーションアップ。
オンラインでのクラスで聞く、代表的な
ポジティブな声ですね。

 

 

そして、この方はスタジオからは遠方にお住まいで、お子さんも在宅中。

 

 

オンライン化によって、逆にクラスに復帰できた方です。

 

 

 

 


この方も遠方にお住まいで、スタジオまでマメに通ってくださっていましたが、オンライン化で参加頻度が倍くらいになっています(笑)
何より毎回
楽しそうに参加されているのが嬉しい限りです。

 

 

他の人の動きが見えない、気にならないのが良い、これもよく聞きますね。
 

 

 

 
 
オンラインに移行しても、どうにかクラスを継続できているのは、こうしてご参加いただいている、生徒さん方のお陰です。
本当にありがとうございます。

 

 

こんな感じでヨガドアでは、オンラインでのクラスを継続中です!

皆さまも一緒に自宅に居ながら、ヨガを楽しみましょう!
そして、これを機にアシュタンガヨガを始めてみましょう!
 

 

 

 

ヨガドアのオンラインクラスについて