白和え | 奈良のヨガインストラクター@anのブログ

奈良のヨガインストラクター@anのブログ

奈良で、楽しく、ヨガを伝えています。
ヨガで、こころもからだも、
健やかに美しく!!!

�����サ��������������ョ��ス��������ャ��キ������
1.��サ������������1��������カ��ッ��カ��ッ�����」��ヲ�エ��������。ゥ�����・����������ケッ��ァ��オ�����ィ��ケ��ァ��ヲ�����キ����������ーエ�ー�����オ�������
2.�オケ�������ア��������ク�����ーエ�����������ヲ�����ヲ��ォ��ォ��・��������ス��ウ�������キエ�����エ��������������ヲ�キキ�����ヲ����サ���������ォ���������
3.�ケセ��・�������������エー��������������ヲ�����ェ�����������ィ�ク��キ���ォ2��ォ��・���������
4.��サ����������������ココ�����ョ�エー�����������ソ����������������ー������ケ��ァ��������ョ���3��ォ��������ヲ����。ゥ�����������、�イケ��ァ��ウ�����エ���������

��サ����������������ー���セ����������「�����サ���ョ�����������サ����������ケイ�、ァ��ケ�����、�����������ォ�����������イ��������ヲ��ェ��ゥ��ォ�、������ヲ���good����