休みボケもしっかり抜けてきて、お仕事頑張っている方も多いと思います♪
どんな時でも、呼吸が大事。
皆さん、呼吸に意識を向けてますか？
無意識で出来る呼吸だけど、意識する事もできますよね。
一度、目を閉じて呼吸してみましょう。
浅いなとか、深いなとか、早いなとか、ゆっくりだなとか。。。
感じ方は人それぞれです(*´ω｀*)
まずは、自分の呼吸を知って下さい♪
そこから、「浅いからもう少し深い呼吸を意識してあげよう」など自分の身体にしてあげれる事、気づきが生まれます☆
さて話がそれましたが、出張ヨガのご依頼を頂きMちゃんの家に行って参りました！！
広々したお部屋にヨガマットを並べて・・・
なんだか、テンション上がってきます（笑）
ヨガ前に和気あいあいで、パシャリ♪
初ヨガの方も多く、皆さんとても元気でテンション高い(＾◇＾；)
ヨガの静寂な空気に耐えられるか心配でしたが、始まったら皆さんの集中力がアップ！！
とても、真剣に取り組んでました♪
そして、終わった後の皆さんの表情がたまりませんね( *´艸｀)
良い感じに脱力し、１時間前と空気感全然違う（笑）
とても、素敵な時間となりました♪
この出張ヨガは、続きそうな予感です('ω')
Ｍちゃん、企画してくれてありがとう！！
皆さんとご一緒にヨガが出来た事に感謝♥
皆、鷲のポーズにはまってます（笑）
唯一の男性が!(^^)!
～～～～６月の美☆ヨガレッスン～～～～
http://www.supersaas.jp/schedule/Mikikoyoga/Mikiko%E3%80%80%E3%83%A8%E3%82%AC
6/8 (Sun) 10:00～11:00
美☆ヨガ~朝ヨガ~
牛込箪笥地域センター4階和室
最寄り駅：牛込神楽坂
6/10 (Tue) 20:00～21:00
美☆ヨガ~夜ヨガ~
四谷地域センター12F 和室
最寄り駅:新宿御苑前
6/11 (Wed) 19:30～21:30
笑顔の花嫁Ｌｉｆｅキックオフ会
銀座ｅｇｇｓ
6/15 (Sun) 10:00～11:00
美☆ヨガスペシャル第２段！！
四谷地域センター12F 和室
最寄り駅:新宿御苑前
6/17 (Tue) 20:00 ～21:00
ビックロワンコインレッスン
ビックロ地下４階
6/25 (Wed) 20:00～21:00
美☆ヨガ~夜ヨガ~
四谷地域センター12F 和室
最寄り駅:新宿御苑前