ヨガインストラクターmikikoのカラダの声を聴いてHappy体質になる方法

ヨガインストラクターmikikoのカラダの声を聴いてHappy体質になる方法

山梨県甲府市・東京都内を中心に
出張ヨガ・ヨガイベントなどで
「カラダの声を聴くこと」を通して
Happyになる秘訣をお伝えしています。
ダブルワークをしながら、家事をしながらでも
元気にイキイキ過ごせる秘訣をお伝えします♪

こんにちはおねがい

praana・SPACE主宰のmikikoですピンクハート

 

昨日はパークヨガのイベントを開催させて頂いておりましたー!

 

その名も

 

【令和最初のパークヨガ!ヨガの叡智と神話のお話会で2020年に向けて心身を整える青空教室】

 

ですルンルン

 

見事なまでに快晴だった10月5日(土)太陽キラキラ

その時のレポートを書かせて頂きたいと思います!

 

 

パークヨガの魅力もたっぷりご覧いただけますし、最後まで読んで頂ければ、2020年に向けて何をしていったらいいのか?というヒントを見つけられること間違いなしウインク

 

 

もくじ 1、何故、ヨガと食と神話を組み合わせたのか?
2、パークヨガってやっぱり最高!〇〇に溢れた時間
3、まくあい食堂さんのお食事に感動の嵐。心身が喜ぶ食事とは?
4、令和神話で語られた2020年とは!?令和の時代のキーワードとは?
5、まとめ〜次回はのパークヨガは?〜

 

 

1、何故、ヨガと食と神話を組み合わせたのか?

当日のことをレポートする前に、この辺り気になる方もいらっしゃるかなぁと思ったのでご説明させて頂きますねウインク

少々お付き合いくださいラブラブ

 

どのぐらいの方がこの事を知っているか、何とも言えませんが、ヨガと神話(日本神話ではないですけど)は深い繋がりがあります!

 

ヨガの創始者って、実はインドの中で三大神として紹介されているシヴァ神(←文字をクリックすると詳細がわかります)と言われていますキラキラ

シヴァ神の像(インドで撮影↑)

 

インドでは民族宗教と言われるほど、インド人のほとんどの方がヒンドゥー教を信仰していて、神様をお祀りすることは当たり前の国なのです。

その国がヨガの発祥ですから、神様と関係ない訳がございません。神様の名前のポーズとか、マントラ(神様の名前を唱える)などもありますからね音符

 

インドの神話も結構人間味あふれるストーリーで面白いですよルンルン機会があったら調べてみてくださいね!

 

そして、インドの神様と日本の神様には似たような役割を持った神様が存在しています。

シヴァ神は、スサノオノミコト(日本の神様)とも言われていますね。

 

日本の神話は、古事記日本書紀として残っている訳なのですが、これって昔ながらの叡智を残しておいた方が良いから書物にして残しているんだと思っています。

 

まさに、神様から私たち日本人に向けたメッセージかのような。

 

日本の神話も知っていくと結構人間味あふれてて面白いですよ!

結婚とか、喧嘩とか、引きこもりとか、、、笑

 

ヨガを深めて頂きたいのも山々なのですが、日本人に生まれたのですから、日本の叡智も深めて頂きたい訳です

 

食に関しては、「お腹が空いたからただ食べる」という感じではなくて、自然の恵みに感謝をする自分の心身を作る大切なモノという事を忘れないでほしいなぁと想い、心身が喜ぶご飯の感覚を味わってほしいために取り入れています。

 

一見、全く関係がないようですが、

ヨガ・食・神話は私たちの心身、生き方に欠かせない大切なモノが詰まっていると私が感じているので、今回のようなイベントを開催させて頂いておりますハート

 


2、パークヨガってやっぱり最高!〇〇に溢れた時間ハート

今回も皆さんと一緒に素敵な時間を過ごさせて頂きましたキラキラ

イベントのテーマでもある2020年に向けて、私なりのメッセージがありお伝えさせて頂きました照れ

 

キーワードは「第2チャクラ」「丹田」です!!

 

そこを意識した動きプラス、8月11日に講座をおこなった際の内容も盛り込みながら、気持ちよく動きましたOK

 

様子はいつも通り、写真をご覧くださいー!

今回もプロカメラマン並み(笑)に食と神話の伝え人の佐々木さんが写真を撮って下さいましたラブラブ

 

 

 

大地からのエネルギー、皆さんからのエネルギーが共鳴し合い、本当に心地良い時間であると共に、自然や皆さんの愛をたくさん感じましたイエローハート

 

改めて、ヨガの時間(特に外でおこなう時)は愛に溢れる時間でした。

次回のパークヨガまで待てないー笑アセアセ

 


3、まくあい食堂さんのお食事に感動の嵐。心身が喜ぶ食事とは?

そして、お待ちかねのランチタイムー!!

皆さん、ヨガの後の切り替えが早い(笑)

さっさと準備して、お弁当を並べて行きますルンルン

 

 

お食事の前に、五感でしっかり味わうこと。

いつもより、ゆっくり丁寧にいただくこと。

をお伝えさせて頂きました。(言ってる側から早く食べたくてソワソワしてる笑)

 

そして、メニューの説明をして頂きました。

今回のメニューはこちら↓

 

 

もう、待ちきれないと言わんばかりに

「いただきますー!!」

 

 

写真じゃ伝わらないかもしれませんが、、、

もう、幸せーーーーーーーーーーーピンクハート(私嬉しそう(笑))と叫ぶ程の美味しさラブ

 

素材の美味しさが生かされたおかずたち。

愛情こもった手料理。

自然を堪能しながらいただく。

素敵な仲間たちといただく。

 

この4つが揃うと、心身ともに喜ぶ食事となる事を改めて実感しました!(私の解釈ですけどね)

 

完全ヴィーンガン対応ですが、

男性も満足できるボリュームでしたルンルン

 

まくあい食堂さん、今回も本当に美味しいご飯をありがとうございました照れ

 

まくあい食堂さんの詳細はコチラ(←文字をクリックすると詳細がわかります)

 


4、令和神話で語られた2020年とは!?令和の時代のキーワードとは?

毎回、素敵な資料を用意してくださる佐々木さん!

今回、何を語ってくれたかを少しだけお伝えさせて頂きますニコニコ

 

このイベントのテーマでもある「2020年に向けての準備」という視点から神話を通して語って頂きましたキラキラ

 

まず、神話の前に干支の話をさせて頂きます。

皆さんは、「十干十二支(じっかんじゅうにし)」というのを聞いたことはありますか?

 

元々干支は、甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸の10種類と現在皆さんが知っている子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥を組み合わせて60の干支があったと言われています。

 

今年は己亥(つちのとい)です。

来年は、庚子(かのえね)と言います。

 

その干支ごとに意味があり、

来年は「新たに生み出す年」と言われています。

 

それが話の軸となり、

天地開闢(てんちかいびゃく)」のお話をして下さいます。

 

こちらのお話は、イザナギ(♂)・イザナミ(♀)という神様が国・神産みをするお話です。

 

まさに来年は新たな事にチャレンジしたり、新しい事を始めるのに良い年。

 

生み出す事には工夫が必要で、でも周りにヒントがあること

失敗をしても上手くいくまで繰り返すことが大切ってことなどをお話の中で感じさせて頂きました。

 

また、この世は、陰と陽で成り立っているけど、対立するわけではなく死がないと新たな循環が生まれないように、悪人がいないと善人が輝かないように、

お互いに引き立て合っていてどちらも必要だということもお話してくれました。

 

まさに、統合・調和だなぁと。

令和の時代のテーマでもあると思いました。

 

佐々木さん、毎回深いお話をありがとうございますおねがいラブラブ

 

 
佐々木昭彦さんの詳細はコチラ(←文字をクリックすると詳細がわかります)

 

5、まとめ〜次回はのパークヨガは?〜

 

いやぁ、長々と語ってしまいました(笑)

 

今回も深い気づきがたくさんあり、

心身が愛で満たされる時間となりましたね!

 

来年に向けてしっかり準備ができそうですルンルン

 

また、ヨガの中でキーワードとなる丹田は魂の器とも言われていますキラキラ

 

ヨガで、魂の器となる丹田を鍛え、第2チャクラを活性化し、心身を満たす食事を出来るだけ取り、神話で得た叡智を頭の片隅に覚えておき行動の指針とする。

 

そういった過ごし方が出来ればベストですねグッキラキラ

私も改めて胸に刻みます!

 

ただ、昔の人たちは、当たり前のように上記のことをおこなっていたのではないでしょうか?

西洋の考え方や様々な文化が入ってきた関係で、日本人の元々持っている大和魂が何処かへ薄れてしまったようにも感じる今日この頃です。

 

令和の時代は、この薄れてしまった大和魂を取り戻す時代なのかなぁと。

日本人として、人としての想いやり、自然の恵への有り難み、昔ながらの叡智を想い出していくことが大切な気がしています!

 

今後のパークヨガのイベントでも、そんなことを念頭に入れながら、企画していきたいと思いますキラキラ

 

次回は、来年になってしまいますが、

4月末か5月初旬におこなう予定です!!

またお知らせさせて頂きますルンルン

 

この度は、ご参加の皆さま本当にありがとうございましたおねがい

 

 

 
 

最後に見守ってくれた大きな木と一緒にパシャりハート

 

ちなみに、今後のイベントの告知は、

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オンラインヨガレッスンのイメージです。

 

 

※写真はLINE電話でおこなっておりますが、

映る範囲が狭いのと、声が途切れやすいのであまりおすすめはしておりません。

 

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mikikoのレッスンスケジュールは以下をご覧ください。

https://ameblo.jp/ashtan621/entry-12462290065.html

みなさん、こんにちは爆  笑

praana・SPACE主宰のmikikoですひまわり

 

8月11日(日)に素敵なご縁を頂いて、スタジオSWANにて開催させて頂いた「ヨガを取り入れたセルフケア講座」。

 

セルフケアの大切さを改めて知り、

大成功に終わった講座のレポートは、コチラ(←をクリック)

 

実は、講座の日の前日から中之条町に前泊しておりまして、

知らない土地は私の血が騒ぐので(探索大好き笑)、オススメされた所や行ってみたかった場所へ観光してきたので、そちらのレポートもしますウインクキラキラ

遊びも志事も全力で楽しむのがモットーですハート

 

中之条町の魅力を知ったら、

行きたくてしょうがなくなること間違いなしルンルン

 

=もくじ=

1、観光する前に立ち寄ることをおすすめ!中之条町ふるさと交流センターつむじ
2、フッと立ち寄った吾妻神社が、なかなか良かった。
3、合成写真かのような美しさ四万湖
4、旅の疲れを癒すのにおすすめ!小野上温泉  さちのゆ
5、身体も心も満たされた山乃気さんのお食事
6、まとめ

 

 

1、観光する前に立ち寄ることをおすすめ!中之条町ふるさと交流センターつむじ

 

中之条町ふるさと交流センターつむじ←詳細は文字をクリック

私は今回、バスの関係でお昼からの行動でした。

お昼ご飯は、適当に済ませ、すぐに行動開始!

 

ネットである程度調べていたものの何を思ったか、バスや電車でローカルな旅をしようと思っていましたニヤリ

そのため、バスの時刻表などをチェックしに一旦、つむじさんへ。

 

なーんにもない(失礼しました笑)坂道をとぼとぼ歩いていくと突然、お洒落な外観の建物がお出迎えキラキラ

 

 

つむじくんもお出迎え↓

 

 

中之条町ふるさと交流センターつむじには、

足湯やカフェやお土産屋さんなど、複数のお店が合体していて、ただの観光案内所とは全然違いますルンルン

ここだけで、気づいたら1、2時間過ごせてしまう所でした照れ

 

ゆっくりしたいのは山々ですが、次の場所へ行かないとアセアセ

 

 

2、フッと立ち寄った吾妻神社が、なかなか良かった。

 

吾妻神社←詳細は文字をクリック
結局、諸々考えてレンタカーを借りることにしました車キラキラ

 

神社が好きな私は、中之条町の神社に行きたいなと思い、調べると3つ候補が出てきました。

 

その中でも、何故か吾妻神社に惹かれました。

呼ばれたのかも!?

 

降り立つと夕方ということもあり、人もいなく、

静かで木々たちが良い感じに神社を守っていました。

 

中の雰囲気までは写真を撮りませんでしたが、

入り口だけ。↓

 

 

 

中に入ると本当に穏やかな氣持ちに。

自然と呼吸も深まりました照れキラキラ

 

神社に関しては、合う合わないとあるので、

あくまで参考までにしてくださいね。

 

 

3、合成写真かのような美しさ四万湖

 

四万湖←詳細は文字をクリック

 

中之条町を調べた時に絶対行きたいと思った場所の1つが四万湖でした。

 

写真を見た時の美しいコバルトブルーの色に本当に?と実際に自分の目で見てみたいと思ったのですルンルン

 

田んぼや山の風景などに癒されながら、

快適なドライブをしながら到着キラキラ

 

本当にコバルトブルーーーーー!

自然の美しさに感動ですラブラブ

 

 
 
 
 

遊歩道などもあるのですが、

残念ながら湖が見えないので、橋までにしました。

 

奥四万湖の存在は、残念ながら帰りのバスの中で知ったので(泣)今度は奥まで行くぞー!

 

 

4、旅の疲れを癒すのにおすすめ!小野上温泉  さちのゆ

小野上温泉  さちのゆ詳細は文字をクリック

 

今回、ご飯の後だと温泉の施設が閉まってしまうということで、先に温泉で旅の疲れを癒すことに。

 

サクッと汗を洗い流し、露天風呂へルンルン

 

あーーー、氣持ちいいーーーー照れ

一氣に脱力しちゃいました。

 

しかも、美人の湯というだけあって、

お肌がトゥルトゥルになりましたよーキラキラ

 

ご飯も食べれたり、ゆったりできるスペースもあり、

何時間でもいれそうです。

 

落ち着いたら、お腹が空いてきたぞー!

 

 

5、身体も心も満たされた山乃気さんのお食事

山乃気詳細は文字をクリック

 

こちらのお店も調べていた時に見つけて、私の嗅覚が働いて絶対ご飯はここで!と決めていましたナイフとフォークキラキラ

 

だって、薬膳を学んだ方が食材に拘って一つ一つ手作りで作っているって、絶対美味しいに決まってます!

 

しかも、ホームページの写真の料理たちが本当に輝いて見えましたもんねラブ

 

ということで、早速行ってみたら、方向音痴炸裂(笑)

オーナーさんに迎えに来て頂いちゃいました。

 

案内されれば、全然わかりやすい場所なのに・・・。

 

そして、店内に入ると、

家具から色々拘っているのが伝わってくるお洒落な空間おねがいキラキラ

女性心をくすぐる小物たちが勢揃い。

 

 

 

もう、テンション上がりますよね上矢印

 

お料理が並び始めて、

さらにテンション上がります(笑)

 

だって、こちらが目の前に現れたんですよ↓

 

 

 
 

 

感動の連続すぎて、すぐにお食事に有り付けない(笑)

 

一つ一つの料理の演出と、

味付けの優しいこと。

素材の味が引き立ち、もう何もかも美味しいラブ

 

特に一番感動したのは、4種のチーズを使った茶碗蒸し!

ゆず胡椒がアクセントになって、美味しいーーー!!

 

アクアパッツァも美味でしたぁ〜キラキラ

 

 

こちらの料理を70歳台のおばあちゃまが作っていらっしゃるんです!とてもお若かったですけどね!

 

しかも、上記の数々のコース料理全てを頂いても3000円って、安すぎアセアセ

 

ディナーは予約制なので、

中之条町にお越しの際には、少し贅沢してみてはいかがでしょうか?

 

 

6、まとめ
 

私が巡ったのはほんの一部で、しかも結構マイナーコースかも(笑)

まだまだ、魅力に溢れる中之条町!

 

今度は何泊かして、ゆっくり巡りたい(笑)

 

ちなみに、旅ルミネにも特集されている地なので、

まずは、旅ルミネを参考に巡ってみるのも良いかもですニコニコ

 

旅ルミネ詳細は文字をクリック

 

そして、レンタカーがやっぱりおすすめ!

ドライブも氣持ちいいですし、運転苦手な方でも中之条町は運転しやすいかもキラキラ

 

おすすめのレンタカー屋さんもありますので、

中之条町へ行くことがある方はご紹介させて頂きますラブラブ

 

 

 

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