痛めた首は良くなってきたものの‥ ヨガも3日坊主になっちゃったし、ウダウダな日々です〜
はぁ 身体動かさなきゃ！とは思うもののやる気も出ない‥
で‥
私普段からアップルウオッチを使って、自分のエクササイズ量計っているのだけど〜
ふと見てみると現在何故か日々結構歩いてる‼️
元々ダンスはあんまり歩数やエクササイズ量上がらないんだけど‥ それにしても毎日の生活でこれなら良いんじゃない？！
これが1日何度も階段を登り下りしたりするのですよ〜それにワンの散歩に1日2回行ったり‥
今では宅急便取りに行くのも運動運動と思ってありがたくやる事にしてます(^^)
そしてもう一つ‥ 午前中の家の中でのUV指数が8だって😳 自粛生活になってから、家の中でお化粧もしてなかったけど‥ これは日に焼けちゃうよね〜
今日から日焼け止めしっかり塗って過ごそう‥
