夜寝ていて寝返りをしようとしたら、グキッ！痛‥
やってしまった〜💦 頸椎痛めたっぽい‥
まだダンス知らなかった7年くらい前に、ある日寝違えていつまでも背中が痛くてペインクリニックへ行ったら、立派な頸椎症だって言われて‥😱しかも、貴女首の管が細くて痛めやすいから〜病院とは仲良しになるかも‥なんて言われてしまった！
その言葉にびびって当時習ってたヨガは難しいなぁ〜と思いやめてしまい、その後しばらくしてダンスを始めたのです〜
始めはサークルから入ったので、この足型何？に夢中で首の事なんて全然気にした事なかったσ^_^;
それが競技ダンスを始め‥あれ？これ首に負担？最初の頃はたまに首を軽く痛める事もあって‥はぁ無理かも〜 なんてちょっと怖々だったんだけど、
背中も首も反るのではなく上へ上へ〜肩甲骨を入れて〜なんて言うのを意識するようになってからは、殆ど首を意識する事なく踊れてたんですよ〜
すっかり首の事忘れてた！
最近ストレッチもヨガもサボりがち‥ネットやスマホをやる時もストレートネックだし〜姿勢も悪いしなぁ👎
あの最初の頃の痛みを再び経験してしまいました(>_<)
ダンスをする事で自然と背中から首の筋肉が鍛えられてたのかもしれない！
姿勢も良くなってたしね〜
知らずと私の日常に良い影響を与えていたのね〜
出来なくなってから気がつくって☺️
しばらくは痛みがありそうだけど‥良くなったら首や背中を鍛える筋トレ？ストレッチ？少しずつやろう〜
いや‥踊るような良い姿勢で歩こうか‥（≧∇≦）
そんなこんな思ってたら、久しぶりにダンスやりたいなあ〜って思いました‥