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@shirota_kiyoko
現代の女性は
しゃがむ動作が
少ないことが
骨盤底筋を弱くなる
原因のひとつです
しゃがむ動作が
なぜ骨盤底筋に
影響するか❓
それは
しゃがんだり
立ったりする動作は
肛門挙筋が収縮したり
弛緩したりすることを
日常の動作の中で
繰り返していたので
それそのものが
骨盤底筋のトレーニングに
なっていました
あなたは昨日
何回しゃがみましたか❓
もし、お客様の中に
1日の中で
0回〜2回位しか
しゃがんでいない方がいたら
早急に骨盤底筋の
指導を行ってください
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