1999年から芦屋で
整体院を開院している
芦屋カイロプラクティックの中西です
赤ちゃんやワンちゃんの整体もしています
昨日は毎月恒例のセミナー参加で
新大阪に行って来ました
私は時間に遅れるのが
気になるタイプなので
出来るだけ余裕を持って
行動します
昨日も15分ほど早く出かけた
のですがJRに大幅な遅れが
出ていました
最大50分などと表示されて
驚きましたが早めに
用意をしていたお陰で
間に合いました
早めに準備をしておくことは
大切ですよね
身体も同じで事故などの
突発的な事は仕方が無いですが
いわゆる腰痛や肩こり
頭痛などの不快な症状って
ある程度普段の疲れや
間違った生活習慣によって
予測出来ると思うのです
人間が食事以外に必要な
水分は2L必要と言われて
いますが仕事が忙しくて
飲めなかったのであれば
身体のエネルギーである
ATPの生成量も減るし
利用する事もままならない
こうなると身体のどこの
筋肉も痙攣などが起こりやすくなり
緊張状態が続き、いわゆる「凝り」の
状態が引き起こされます
寝違えやギックリ腰や
コムラ返りなども
起きやすくなるでしょう
水をちょっと意識して
飲むだけでもそういった
不快な症状を回避出来る
のです
これから到来する暑い夏は
身体の疲労が溜まりやすく
色々な不調を引き起こしますので
早寝早起きや基本的な規則正しい生活を
心掛けて厳しい夏を乗り切りましょう！
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