おはようございます
昨日のブログに書いたように
足パカを毎日しています
ブログ投稿は昨日からですが
1週間前ぐらいから足パカを始めたので
その分をまとめて書いていきます
事の発端は春服の薄着対策のため
全身運動をしたくてダンス動画を
探してました
探してました
本当は‥このソーラン節を
踊りたかった
元々ダンスは苦手
これならできるかもとやってみたが、
中腰体制がキツい
地引網のしゃがみができない
手しか動かせなかった
簡単そうに見えたが完敗
そしたら
ソーラン節に合わせて
足パカをする動画を見つける
試しにやってみた
足の運動は苦手なので
上げている状態をキープするだけで
キツかったけど
なんとかできた
曲が終わった後に
まさかの2セット目もあると
気付いた時は絶望した
脚がプルプル
良い汗かいた
そして出てきたこちらもやった
汗だく
久しぶりに内腿も
プルプル震える
脚やせに効果あるかもと
嬉しくなった
次の日
朝起きたら脚が筋肉痛
今日もやってみようと
はりきる
単純な性格
なんとかやり遂げる
筋肉痛で痛いから1種類のみ
3日目
もう足パカの時間が
長く感じる
飽きそうだったので
違うものをやってみる
比較的テンポはゆっくりめ
でもソーラン節の半分くらいの時間なのに
結構疲れた
テンションは上がったけど
もう1セット足パカをやる気は起きない
お尻も鍛えときたかったので
これをしてみた
リズムに間に合わない
頑張った
4日目
短い足パカ動画を
探し始める
こっちの脚パカも途中で
リズムに乗り損ねる
脚がついていかない
尻トレもやった
結構疲れる
5日目
もっと短い時間の
足パカを探す
我、不精者なり
そして発見
だがサビのカエル脚と開脚のスピードに
ついていけない
結果
短くてもやった感あり
尻トレは忘れない
これも結構きついけど
勢いだよね
そして少しの変化が
起きます
続きます
お昼頃更新予定
