こんにちは、さいたま中央フットケア整体院の冨澤です。
足の痛みが改善され、歩き方が上手くなる！
【足指の機能を向上させる運動法】
★どんな方に良いか？
外反母趾（拇趾）、内反小指、モートン病（つま先付け根痛）、
種子骨障害、足裏の痛み・足底腱膜炎（筋膜炎）、踵の痛み、
アキレス腱の痛み、足甲の痛み、足首の痛み・・・・。
★こんな方にも効果あります。
足指の機能が改善、偏平足、開帳足、横アーチが低下、
浮指、指上げ足歩行の改善、歩く時に指に力が入る。
【やり方】
①→②→③の流れを1セットとして、 3セット行います。
①指の付け根（前足部裏）をほぐします。（30回）
（押すよりも優しく揉みほぐすように）
ほぐし方は、指圧でなく優しく皮膚を動かすように行います。
↓
②前足部（中足骨）を掌でほぐします。（30回）
真ん中を押すして横アーチを作り、同時に足指をグーと強く握ります。
↓
③横アーチ調整と指握り運動（30回）
前足部を両掌で擦るようにほぐします。これもあまり強くしないように優しく行いましょう。
詳しくは↓
足指の機能回復法
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〜最後の駆け込み寺〜信頼られる整体院
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【効果重視】
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