ご無沙汰してます(´･ω･`)
ADHDでACで鬱抜けしました
寺田綾乃です。
ほめ療法や、色々あるけど。
俯瞰して自分を見る事が
今の私にはベストかなという感じです。
その上で
自分の行動に
少しだけ負荷をかけてます。
それは、遅刻をしない！！
遅刻。。本当にこれ悪い癖。
過去時間通りに着くと
心の中がザワザワして
無意識に道に迷ったり
電車に乗り遅れたり
落ち着かなくなってたんです。
自分でも嫌で、嫌で仕方なかった。
それどころか、日にちを間違えて
その場に行かなかった事も多々あって
見事に人の信用を無くしてました(T＿T)
死にたい('-' ).........。
そう思うこともしばしばありました。
それはADHDの症状の1つでもある
空間認知、時間認知の欠如
であると言うのを、数年後に気づきまして。
それがストラテラと言うお薬で
劇的に改善され、
今現在は時間にパニックになり
頭真っ白がなくなりました。
後は、先延ばし癖。
これは、多分症状の1つでもあり
嫌だったことの1つでもありました。
なので
ブログも認知行動療法の
ひとつとして捉えてみようと思います。
お役に立てるか分かりませんが
皆様のクライアント様で
困ったちゃんがいたら。
私の事を思い出してください。
かなりの困ったちゃんですから（笑）
あ、もしかしてこの方。。
そういう特性の方？と理解するだけで
接し方が楽になると思います
今日も一生懸命生き切りました
一日感謝です。
皆様も素敵な三連休をお過ごしくださーい
京橋、剣道居酒屋「第二道場」にて
めっちゃおもしろいところですよー