● 自分で自分がわからないとき
こんにちは、寺田綾乃です。
あなたは、何から手を付けたら良いのかわからなくなっているとき、どうしていますか＾＾
そんな時は、自分の不安やツラさを、どんどん実際に書き出してみましょう。
自分を客観視する事と、お話を聞いてもらう事。
この２つが上手にできるようになれば
あなたは、もうアダルトチルドレンから脱出することができますよ＾＾
このとき、ひとつ注意して欲しいことがあります。
アダルトチルドレンは、「自分との対話」が非常〜に、ヘタです。
自分と向き合うと、とにかく自分で自分を責め始めます。
そして、それに疲れると、私は、自己肯定感が低いから。と結論づけて
それ以上、考えるのをやめてしまいます。
あなたは自己肯定感が低い人ではありません＾＾
そういう考え方をするクセが染み付いているだけなのです。
そこを、くれぐれも間違えないように注意してください。
自分の自己肯定感が低い、と結論づけたくなるのはそれだけ早く楽になりたいからです。
それ以上 考えたり悩んだりすることを継続したくないからなのです。
つらくなったら、とにかく思い出してみてください。
自分を客観視する事と、話を聞いてもらう事。
これが、とても大切なことです。
長い年月をかけて作り上げられた、あなたの心です。
そう簡単に変えられる訳ではありません。
でも、今 この瞬間からでも、その心を変化させていくことはできますよ＾＾
大丈夫。
あなたは、もう変わり始めています＾＾
今日は、母の手術でした。 およそ、９時間かかりました。
しばらくは、合間を見ながら、カウンセリングや、講座を入れています＾＾
今回、こちらの事情を理解していただき、快く、日時変更していただいた方も、いらっしゃいました。
この場を借りて、感謝です。こちらも無理めな予定は避けようという、心持ちです。
遅いは早い。 我が身振り返りつつ、前に行かせてもらっています。
合間でカウンセリング予約は入れておりますが、余裕を空けておりますので、お気遣いなくです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
１００人カウンセリングモニター、継続中です。
フェイスブックメッセンジャー、
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