●心をしなやかにするヒント
こんにちは。いつもありがとうございます。
子宮筋腫内膜症は自然療法で改善！子宮セルフケア・ヒーリングサロンの杭ノ瀬（くいのせ）さよこです。
お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。
現在、サロンはお休みさせていただいております。
今日は１５日ですので
玄関に置いているお塩を交換しました。
そしてタタキを久しぶりに水拭きも。
できた〜♪と言う気持ちからでしょうか。
なんとなく気持ちがいいものです＾＾
なんとなく心が焦ってしまったり
物事がうまくいかなくてつらいとき
ありますよね。
家族やお友達に聞いてもらって
解決するのならそれもいいですね。
でも、どうしたらいいかと言う答えは
自分が一番よく知っていたりするものです。
気づいていないだけで。。
Engawa Yogaさんのメルマガを
読ませていただいているのですが
とてもいいなと思った内容がありましたので
シェアさせていただきますね。
エゴ（自我）が暴走すると
自分を見失ってしまう。
自分がしなやかに生きていくためには
エゴをどううまくコントロールするか
がカギになります。
それでは、エゴをコントロールするための
ポイントを３つお伝えしますね。
・抵抗しない
・判断しない
・執着しない
抵抗しない
抵抗すると、苦しくなりますよね。
抵抗するということは
反発することなのです。
嫌だから、と反発する。
でも現実に起こっていることに抵抗すると
さらにつらくなるし
自分だけでなく、周りもつらくなるものです。
反発すれば
いつか自分にもまた返ってきます。
判断しない
良いこと、悪いことだけで
ジャッジしない。
何かが起こったことに対して
良し悪しで判断しない、と言うこと。
目の前にその現象が起こっているだけ。
ただ受け止めるだけでいいのでしょう。
判断する、と言うことは
価値観からの押し付けなのです。
執着しない
執着するとは
強く握りしめておくこと。
深く呼吸できないような
ちょっと息が詰まったような感じがしますね。
握った拳を開いていくように
目の前に起こったことも
ただ淡々と対応していきます。
いかがですが？
何かヒントになりますと幸いです。
そうは言っても
言うが易く行うが難し、ですよね。
まぁ、私たちは、人間だもの、
ですよね＾＾
まず、今日はどれかひとつやめてみるといいですね。
抵抗しない
判断しない
執着しない
心が軽くしなやかになるには
実践あるのみ、です。
私もまだまだですので
ご一緒に行動してみましょう。
それでは素敵な週末をお過ごしください。
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