●ココナッツオイルでオイルうがいしてみました
こんばんは。いつもありがとうございます。
子宮筋腫内膜症は自然療法で改善！子宮セルフケア・ヒーリングサロンの杭ノ瀬（くいのせ）さよこです。
お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。
現在、サロンはお休みさせていただいております。
今日は巳の日ですね。
蛇は弁財天様のお遣い、
と言うことから
巳の日は縁起の良い日なのですね。
芸能や学問、財運などの
運気を上げてくださるそうです。
また、弁財天様は
お水を司る神様なのですね。
ですから
水回りをきれいにすると良いと聞き
今日は開運お掃除をしました＾＾
色々なところをお掃除すると
疲れてしまうので
１ヶ所だけお掃除しよう！
と決めています。
と言うことで、
今日はキッチンの水道周りを
きれいにしました。
余力があればもう１ヶ所♪
でも、何事も無理なく
マイペースで行いたいですね。
オイルうがいは
オイルプリングとも言われています。
オイルうがいはオイルを口に含ませる
口腔ケアです。
オイルを大さじ１杯ほど口に含ませ
1５分くらいは口に含んだまま
クチュクチュと口の中をすすぐ
と言うような感じでおこないます。
私はオイルうがいはしたことがなく
今回初めてトライしてみました。
アーユルヴェーダでは
ごま油は、無味無臭の透明な胡麻油を
100℃まで温めて冷ましたものを
使われます。
これはキュアリング、と言われるものです。
加熱することで
ごまの成分である
「セサモリン」が「セサモール」となり
抗酸化作用に変わるそうですね。
でも、ちょっとメンドウですよね^^;
ココナッツオイルはそのまま使える
と聞きましたので
試してみました＾＾
朝起きたときの口の中は
雑菌が増えていると言われています。
舌みがきも推奨されていますよね。
私は舌磨きのあとに
オイルうがいをしてみました。
オイルうがいは
口内の菌が増えることで心配される
虫歯や歯周病、口臭予防や
他にも色々と効能があるようです。
15分もクチュクチュ、
長い〜！と思っていましたが
朝ごはんの用意をしている間でしたので
意外とあっという間でした。
その後は直接洗面所で流すのではなく
ティッシュに出してゴミ箱へ。
排水溝が詰まったら困りますしね。
そして、ぬるま湯でうがいです。
口の中がスッキリして
舌の苔もつきにくいような気がします。
習慣化すると良いそうですが
毎日はできそうにないけれど^^;
またトライしてみようと思っています。
お口をクチュクチュ15分ほどしますので
なんとなくマッサージ効果もあるのでしょうか
ほうれい線が薄くなってくれるといいな、
と二次的な期待も湧いてきます＾＾
気になる方はお試しくださいね♪
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