日曜日午後 24式太極拳

本年の初稽古でした

今年もよろしくお願いします

休み中にストレッチをサボってしまったかな〜

皆さんカラダが以前より硬くなってましたね

ストレッチの時、ちょっときつそうでした

今日のお話

背中から手をのばす、つまり背中側は全部繋がっているので皮を伸ばすような感覚でやると

動作が大きく見えますしカッコがつきます

動作は左右穿梭でしたので

そのようにやってみてください

方向は斜め45度です

24式太極拳は四正が多いですが四隅の方向です