火曜日は本日から初稽古です
今年もよろしくお願いします
今日のお話
座ってのストレッチの注意点で
仙骨を立てて座ることです
立てなくて背中が丸くなったりすると
前屈が思うようにできないのです
試しに後傾させてやってみてください
これは日常生活の姿勢でクセがついてるので
気をつけましょう
今日の動作は左右穿梭
足を出す角度は斜めです
上になる手は頭上の攻撃を守ります
上の手で守りつつ反対側の手で
相手の胸を推します
武術ですね
火曜日は本日から初稽古です
今年もよろしくお願いします
今日のお話
座ってのストレッチの注意点で
仙骨を立てて座ることです
立てなくて背中が丸くなったりすると
前屈が思うようにできないのです
試しに後傾させてやってみてください
これは日常生活の姿勢でクセがついてるので
気をつけましょう
今日の動作は左右穿梭
足を出す角度は斜めです
上になる手は頭上の攻撃を守ります
上の手で守りつつ反対側の手で
相手の胸を推します
武術ですね