日曜日午後 24式太極拳

本日のお話

骨盤を立てる

座って開脚のストレッチ、前へ前屈できない

それは座った時に骨盤が後傾してるからです

真っ直ぐに立てるようにやってみてください

意識して感覚をつかむとすぐにできるようになります

立ち姿勢も同じです

本日の動作

蹬脚から下势

仆步の形になります

慣れないうちは高い姿勢で構いません

低く沈めるとカッコイイです