火曜日 24式太極拳

本日のお話

カンフー体操は拳を後ろに引いて肩甲骨を寄せる感じで

武術戦は四方八方から敵がくるので

全力で戦うと疲れてしまって

持続して戦えないとの事

太極拳は一気に力を出して戦うのではなくて抑えながら戦うので体力温存で長く戦えます

本日の動作

下势から独立

足を持ち上げるのにはコツがあります

軸足は膝をピンと張らず

腰はS字をかかないように

手で足を誘導するように持ち上げます