特別編 五禽戯
祝日には様々なセミナーが受講できます
そのひとつに五禽戯（ごきんぎ）があります
以前も紹介したとは思いますが
五体の動物の動作を真似てやるものです
わたしはこれが好きでーす
理由は終わった後にカラダが中から暖かくなり
気持ちがスッキリするからです
しかーし、正しい動作で行い、意識、気の流れなどを理解してやらないと健身効果が半減してしまうらしいです
本日は熊戯でしたが
これがナカナカ難しいんです
手でカラダを回すんじゃないんです
内気で
修業が足りないのでまだまだ達観できません
これからがんばります