火曜日 24式太極拳

本日のカンフー体操

注意点は拳の出し方です

後ろに引く手と前に出す手は互いに引き合ってます
それで前に出す拳が力強くスピードが上がります
一度、試してみてください

太極拳は左蹬脚です

注意点は右側と同じようですが双峰貫耳から

右つま先を中に入れ転身動作

左足を持ち上げ蹴ります

目線（眼方）に気をつけましょう😶

足を高く上げられるようになりたい

エスカレーターとエレベーターは❌

日常から階段を使用して足腰を鍛えましょう