今日は目線は前を見ましょう
ストレッチで足先を回す時など何気なく下を見てしまいます
歩いている時でも無意識に下を向いている時があります
所謂、スマホ首、ストレートネックです
頚椎にも負担がかかります
それが進んでしまうと座って物を取る時などに前屈みになり背中が丸くなり猫背になってしまいます
本人は気がつかない事が多いです
先生が色々な話をしてくださり
少しずつですが立ち姿勢が直っていき
偏りもなく立てるようになり
見た目もキレイで実年齢マイナス10才です
動作の説明は高探吗
後ろに腰かけて左足はつま先のみを着けます
右手は前にだします
左手の位置はお腹の前に置きます
横ではありません