今日もカンフー体操をやりました
右足を上げた時につま先を伸ばして
次は後ろに右足踵を着けて
低い姿勢でやるためには練習必要ですね
24式太極拳は前回の続きから
両手は右側で何かを挟むように
左手を左へ払っていき右手は肩の前に
推していきます
後ろ足の力を使って
反対側に行く時の手は顔の前を少し高めに払っていきます
それをもう一回反対側でやります
相手の膝を狙っていきます
本日は体験の方がいらっしゃっいました
少し遠方から電動自転車でお越しでした
今日のような炎天下に☀️
熱中症にならないと良いですけど
最近、熱中症の記事がよくのってますね
私は熱中症の軽度だと思うのですが
それらしいのになったことがあります
先ず、足がつるんですね😬
駅構内だったので直ぐに椅子を探して座り
持ってた飲み物を全て飲み干しました
しばらくして
少し落ち着いたら直りました
その後、無事帰宅しましたがその日は眠くて、眠くて早めに寝ました
実は危なかったりして😱
暑い日がまだまだ続きそうなので熱中症には
お気をつけください🍧🍧