6月に入りはじめから練習してます
予备式から起势です
つま先を揃えて足を横に並べて立つのを並步といいます
股関節を緩めてお腹を前に出さない
この形からしっかり作りましょう
右足に重心移動
左の膝を持ち上げて肩幅に出します
手の上げ下げで気をつけることは
座腕(ざわん) 手首を沈めます
腕は緩めているので少し難しいです
足は圆裆(えんとう)になってますか?
太腿がブルブルして耐えられないと
ちょっと立ち上がってしまいました
6月に入りはじめから練習してます
予备式から起势です
つま先を揃えて足を横に並べて立つのを並步といいます
この形からしっかり作りましょう
右足に重心移動
座腕(ざわん) 手首を沈めます
腕は緩めているので少し難しいです
足は圆裆(えんとう)になってますか?