初詣で失くし物

おとといの雨のときはどうしようかと思いましたが、

晴れて暖かかった昨日、母と池上本門寺に初詣に行きました。

　

今年も96段登りきり、、（母も、ぜいぜい言いながら登りきりました！）

　

本堂では、

家族や親族が今年1年健やかに過ごせるように見守ってください。

　
　

と、（見守るのはお願いになるのかな？）お願いをし、

本当に気持ちだけの金額でロウソクとお線香を買って、その煙で目や頭をなでてきました。。

　
　
　

そして、、本門寺のおみくじ。

　

おみくじは２種類あって、一つは吉、もう一つは中吉♪

お墓参りをしたお寺もそうでしたが、去年より一段あがったので、すごく嬉しいです。

（母も去年より１つ上がっていました。）
　

お参りとおみくじのあとは、五重塔に行く前にある前田利家の側室と、加藤清正の正室のお墓を見学して

エレベーターが工事中だったので、階段を（登った石段ではなく）下りて帰路に。。。

　
　

どこまで歩いて、どこからバスに乗ろうかと話ながら歩いていたら、

お茶をしようよということになりお茶をしました。（私、補給しないとダメなんで・・・）

　
　

で、【さ、帰ろう！】

　
　

という段になり、【どこかでレタスを買いたいわ】と母は言い

じゃあ、○○までバスで行って、そこから歩いて帰ろうか？

といいつつも、レタス買いつつ、結局家まで歩いてしまいました。

　
　

母の足（最近、筋力が弱くなったんで）からすれば、すごい距離。

（母よ。。石段登ったのにがんばったねぇぇぇ）

　
　

で、や・・・っと家につき、

　
　

はぁ、、、着替え・・・

　

と

　

【あ！・・がない！】

　
　

ん？！（よく聞こえなかった）

　
　

【指輪落としちゃった！！】

　
　
　

ええええーーー！？

　
　

【あら、やだ、どこで？ぜんぜん記憶にないわぁ・・・やだわ・・・】

　

【いやね。年末、風邪で食べられなくて指輪がゆるくなっていたから、整体にいくときもつけないでいたの。

　でも、今日はして行こう！と思ってしていったんだけど・・・やっぱりしていかなきゃよかったわ】

　
　

で、でも、落ちたとしたら手袋を取ったときよね？じゃあ限られてくるよ。

本堂、おみくじ、お線香の煙、もう一度おみくじ、お茶したとこ、スーパー。

　
　

でも本堂なら絶対音がするから分かるし、外の砂利じゃないかと思うけど・・・

２回目のおみくじはどっちの手で引いた？？（２回目のおみくじは、箱の中から１つを取る形式なので）

【左手だったと思う・・・】

　

あのおみくじなら、取るときに落ちても音がしないし、

それに、境内での落し物なら、絶対届けてくれるよ。

　

お茶したとこだって、音がするし、お手洗いも定期的に掃除されるんだから・・・

あとは、スーパー、、

　
　

よし、全部に電話！

　
　

PCで本門寺の電話を調べ、、電話しました。

かくがくしかじか・・・と説明すると、

【今は届いていないですが、ありましたらお電話します・・・】

　

ということで連絡先を伝え、よろしくお願いいたします。と告げたら、ご苦労様です。と言ってくれました。。

　

そうだ、話の最初に私が、【今日初詣に行ったんですが、、】と言ったら【ありがとうございます】

と言われました。お参りに来てくれることにお礼を言われるとは思ってもいませんで。。。

　
　
　

お茶したところにも電話したんですけど、【届いていないですねぇ】

スーパーにも、「おそらく手袋を外したレジ付近じゃないかと思うのですが・・・」

と伝えたら、【今のところはないようですが、ありましたらご連絡いたします】

とのことなので連絡先を伝えました。

　
　

母は、【して行った私が悪いんだから、仕方ないわ。あきらめる！】

というのです。おまけに、

【年末、あなたが落し物して出てきたんだから、それでいいのよ】

でも、それってあきらめなかったからだよ！だってあたし雨の中、戻ったんだよー。

ちょ、ちょっと、おみくじの【失物】は何て書いてあるの？？

【出る。高い所にあるでしょう】

ほら、出るって言ってるじゃん。。高いところ？？やっぱり本門寺よ～。

大丈夫、本門寺なら絶対出てくるよ！（意味のない確信）

でも、明日、警察に遺失物届けは出してこないとだめだからね。

ということで、、歩き疲れも忘れて、、夕食の支度、1日遅い【七草かゆ】を作り、食べて・・・寝ました。。

今日、仕事場で私がトイレから戻ったら携帯に

着信アリ

の表示。。

も、もすかして、本門寺から？？？（緊急連絡先として伝えておいたんで）

と、期待したら、家だった。けど、即電話。

どうしたの？何？本門寺からあったって電話あった？

【いやね、整体の帰りに、ダメ元でスーパーに行ってみたの。

　昨日の電話の人はいなくて、お店の人は分からなかったんだけど、ちょっと探していいですか？

　って断ってレタスを１つ２つどかしたら・・・】

え？あったの？

【（笑）・・・あったのよ。台の隅っこに】

よかったじゃなぁーい！！
　

そっかそっか、スーパーも商品は補充しても、昨日の今日は入れ替えとかしないからねー。

やっぱりすっぽ抜けたんだねーー。

でも、今日行ってよかったねー。

あきらめなかったからだよぉぉ

本門寺へ電話しなきゃいけないけど、今日はできないから明日かなぁ。。

【失物出た】じゃんー。

高いところってさ、道じゃなかったってことだったんだねー。

道からしたら陳列棚だって高いとこだしね。。

レタスでしたか・・・。

ということで、

お参りして、失くし物をして、でも出てきました。。

落とした！と聞いた瞬間、【初詣なのに縁起が・・】と一瞬思ったけれど、

ぁぁ、幸先いい

と、本当に思いました。。あぁ、本当によかった。　　　　　　　よかったね＾－＾。おかあさん。

携帯をよく見たら、伝言メモにメッセージが入っていて、

【・・・おかあさんですけれども・・・指輪ですが・・・スーパーから出てきました。

　一応お知らせしておきます。お騒がせしました。】

姉もよく言うけど、機械相手だとなんで敬語なの？？かしこまって話すことないのよーー。おかーちゃんっ

初トレと発熱

初トレーニングをしたので、筋肉痛で肩甲骨の上、

みぞおち、肩、腹筋がいたいいたい。

年末の風邪のあと、ほとんどいけなかったので、丸２週間ぶりです。

ジムからの帰りにすでに脚がいたくて。。

でも、心地いい痛みで、何だかうれしくなりました。

腰の骨もぽきぽき鳴って調子よくなったし、、性に合ってる。

筋肉痛のときって、体から発熱しますよね。

筋繊維の炎症の一つでもあるんだろうけど、脂肪が燃えているからというのもあります。

基礎代謝以外で発熱をしてる証拠でもある。。

ここんとこ、

冷え性と体温と基礎代謝などのことを調べていて、頭がにわとりとたまご状態。

というのも、、

低体温、冷え性、基礎代謝低下というのは、一つの輪になっている、、からで・・・。

何から始まって、その結果が出たか。

ダイエットをしてもなかなか痩せられない

という人がいたとして、

その人の平熱が35.6度で、おまけに冷え性だったとする。

体温って、自分の体から発熱することで、

お風呂に入って体があったまるのとは意味が違う。

お風呂は外的温度によって体が温まる効果で

時間が来れば元の温度に戻ってしまう・・・自分で発熱できるようにならないと同じことの繰り返し。。

で、何がにわとりと卵かというと、

低体温というのは自分の体で熱をする力が弱いことを意味していて

体の熱というのは、体の40％を占める筋肉から発熱してるんで

低体温の人は、筋肉が少ないと考えられる・・・んだ

けど

筋肉が少ないから体温が低いともいえる。

どっちなんだー。。

でもって、ここに【基礎代謝】が加わるともっとややこやしい話になる。

（ややこしいというよりにわとりとたまごにも一つ加わる）

体温が１℃さがると、基礎代謝は10％くらい下がる。

10％くらい下がると、１日の消費カロリーが400kcal前後減ってしまうんで

食べてもエネルギーとして出て行かない。

つまり食べたものが（脂肪として）体に残こる＝太る

基礎代謝が減るんだからそりゃ太ります。

で、基礎代謝ってのの約40％は筋肉が消費してくれてるので、、

（内臓や骨を支えたり、関節を動かしたり、物を運んだり。。リンパ液を運んだり。。）

基礎代謝を上げるのには、基礎代謝を左右する筋肉をつけることが必須。

おまけに、、脂肪ってのは熱がないと溶けないというか、筋肉は運動するとき脂肪をエネルギー源として使うんで

筋肉をつけると脂肪が減る＝結果やせるという構図がある。。

筋肉がつく⇔脂肪が減るの相互作用。。

で、脂肪ってのは、外気の温度に左右されるから、寒いと脂肪そのものも冷えて固まる。（ラードのイメージ）

（お尻を触ると冷たい。。。お尻って筋肉より脂肪のが多いからねー）

体温が低いから外気の影響を受けて冷え性にもなり、外気の影響で体（脂肪）が冷える。

温かい血液が循環していないから、末端にいくほど冷えてしまう。（外気の影響も受ける）

筋肉が少ないということで、起こる体への影響ってあるんですよ。

もちろん、低体温の原因は筋肉が少ないだけじゃないですけどね。（エアコンとかね）

体温が36.5℃あれば基礎代謝もあがる。

体中の筋肉がエネルギーを使えば、冷え性も改善されるし

基礎代謝が上がることで何もしなくても食べたものがエネルギーとして使われて太りにくくなる。

本当に痩せたいと思うのであれば、食事と運動に限ります。。

まず、筋肉をつけて、冷え性や低体温を改善すること。

これが、本当に大事。。

（にわとりとたまごの悩みは解消されたか？・・・）

おみくじ

昨日お墓参りにいきました。

今回は、本堂と、破魔矢などを売っているところにあった恋みくじの２つを引きました。

本堂のおみくじは吉。

去年の池上本門寺では小吉だったんで、【吉】は嬉しい！

大器晩成型なので、小さい吉のほうがいいんです。

今年吉なら、来年中吉、再来年大吉でしょぅ（笑）

よしよし。いい感じ、いい感じ。

もう一つの恋みくじは。。なんと、大吉。

ムフフ。。

やっぱり嬉しいですなぁー。

やっぱりじゃなくても嬉しいですなー。

でもおかしいのが、恋みくじに書いてあった、学問。

【英語をもう一度基礎からやり直せば、よい結果が得られるでしょう】

年明けの掃除のとき本棚で基本文法の本が出てきたんで、

「ああ、今年はやらなきゃ」と思ったので、

これもいい兆候。

がんばるぞ♪

ちなみに、、、

昨年秋、友人からタロットの先生を紹介してもらい、見てもらいました。

そのとき、先生から一言。

【今、足のモデルをされているんですか？面白いですねぇ。あのですね、脚は前世から授かったものです。

　ただ、前世では今の用途とは違って、何か実用として必要とされた脚だったんですけど、怪我か事故かで、

　何かがあって使えなくなってしまったんです。志半ばで。

　だから今世では最後まで使えるように、美としての脚を授かったんですよ。大丈夫です、死ぬまで自分の脚で歩けますよ。】

その脚を失った（使えなくなった）つらさを知ってるからこそ、人に対して優しくなれるし

足タレさんも強いんですよ、、

と話してくれていたら、

。。。　

。。

。

。

。

　。

ぽろぽろぽろ

話を聞いてるだけで悲しい感情があるわけではないのに、涙がぽろぽろ出てきました。

さらに、

【○○さんが、今後、美や健康にかかわる仕事をするのは、面白いですよ～。

　そして、○○さんが関わる人がまた、体に関わる仕事をしているというのが非常に面白いです】

と先生は言われていました。。

きっと、運動選手だったんじゃないかなぁ。。ハードル選手。

（ハードルやったとき体が勝手に動いてた。動けるあの感覚が妙に気持よくて、、あの感覚は不思議だった・・・）

あけまして2007年

2007年が明けました☆

昨年も、読んでくださった皆さま。どうもありがとうございました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨年末は風邪をひいて、片付けもちゃんとできなかったので

年始そうそう、部屋の掃除してます。。。

いやぁ、、

なんでこんなに荷物があるのか。。

実は、脚関係のものもけっこうな荷物なんですよ。

オーディションでは黒のミニスカートと黒のパンプスでいいんですが、

実際の現場に行くとき、自分でスカートや靴を持っていくケースが多いんですよ。

普段は絶対履かないヒールの靴が４足はあり、ほとんど履かないスカートもたくさん。

全部の現場に、スタイリストさんがいるわけではなくて、

【○色のスカートと、パンツをいくつか用意できますか？。あと靴も何足か。】

とマネージャーに言われることも多々あります。

ない場合、買ったりもするんです。（持ち出しというのかな）

買った場合、請求できるときとできない場合もあるんで、持ち出しですね。

こういうものも私の仕事には必要なんです。

衣装に関しては、全身モデルさんでもあります。

もちろん仕事によってですけど、持っていって現場で選ぶこともあるんでバリエーションが出ないといけないんで

色や形など、そういう苦労もあったりします。

洋服はある程度は着ていても、クリーニングしたりアイロンかけたりすればどうにかなっても

靴は、履いているもののワケにはいきませんので、箱に入ってます。

（だから場所を取る）

スカートやスーツも、脚の仕事をやめない限り持ってないといけない品々です。

脚関係のもの以外では、大きいものだと大工道具。

あとは卒業制作で作ったTV台とおそろいの物入れ（TV台にはTVが乗り、物入れにはDVDと本が入っている）

学校関係のものも場所取り。。でも捨てられないものの代表です。

あとは・・・

雑誌や新聞の切り抜きが多くて、それに付随した文具。（スクラップのためのファイルね～）

ほかには、、学生時代に自分で描いたものや、

社会に出てから書いたもののプリントアウトが多い。。

データで残ってるものかどうかが微妙だから取ってあるんだけど。

ちゃんと確認して、捨てないと。（PCの整理用に外付けHDDを買わないといけないっ。。）

そうそう、掃除していて６年前の自分に出会いましたよ！

仕事のグチ。

こんな子供じみたことを言ってたのかぁ

と

懐かしいよりも、かなり恥ずかしかった。。

（というか、文章が変・・・）

まぁ、この６年でずいぶんと変わったんだなぁと実感したのも確かだけど。。

今なら、あんなことでストレスを感じないし、対処も解決策も出せるから。

ほんとに変わっただなぁと実感しましたよ。


この文章のほかに出てきた文で、今まさに・・・と思うものも出てきましたよ。

掃除に関して。。

【自分にとってはどんなに大切なものでも、ほかの人にはただのゴミ】

後生大事に取っておいても、

私以外（ここでは家族を意味してるんですけど）にはただのゴミ。

だったら、自分の手で処分したほうがいいという内容。

【あるTV番組での実験では、

どんなに散らかっていても平気という人でも、散らかったところにいると脳波レベルではストレスを感じている】

とも書いてあって、そういうのを観たなと思いました。

すっきりとした部屋は、やっぱりいいです。。

数年前【捨てる技術】という本がベストセラーになりましたが・・・

【代わりのないものは捨てない】

ことを悟りましたね。。
もう使わないと思って一度処分しても、必要になったときに買える（代用品）があるものは処分してもどうにかなる。

だけど、

一度手放してしまったら一生手に入らないものは、後悔する。

ここで言うのは、思い出の品や、そのときの情報とかです。（特に新聞記事。時勢に沿った記事なので）

実は、小学校のとき、お絵かき教室で描いた絵をとってあるんです。

（スケッチブックからは外してバラになってるけど）

画用紙いっぱいに自由に描いてる絵。子供時代の絵が一番自分らしい気がする。。

見たまま、感じたままを画面に描いているから、子供の頃のほうが絵は絶対うまかった確信。

見たまま、感じたまま自分を表現できる素直さって

大人になる途中で、くじけやすいですが、とってもだいじなことですよね。

そういえば、、

【頭の中にある自分の考えを、目に見える形にできる才能は、人間の中で５％の人が持つもの】

と、昨年秋に読んだ日経アソシア別冊に載ってました。

ビジネスの世界でも、形（企画書とか、CM作るとか、文章書くとか）、形にできることは才能であるし

目に見える形にできると、誰もに分かりやすいということです。

上手い下手じゃなくて、形にできることが【だいじ】なんですよ！！

と年始早々、気合の入る日を過ごしています。。

今年もこんな調子で、進んでいきます。きっと。

だってボクシングも３月で１年ですよー。１年ってすごいなぁ。今年はフォームが目標。

正確なフォームでこそきちんとしたパンチや動きができるからー。

風邪のせいで結局、年末ジムにはいけずでした。

たまに腕立てとかしてるけど、筋肉がほぐれず。（泣）。

ありがとう 2006年

2006年。。

戌年の今年、さまざまな経験をしましたねぇ。

多分、いままでの人生ではありえないことね。

ボクシングにハマって、、

基礎化粧品やリップケアに目覚め・・・

仕事、プライベート、行動範囲、人間関係の広がり、深まり。

最初の２ヶ月は軽かったのが

８月を過ぎたあたりから、めまぐるしくなって・・・それが肌にも影響したとか。。

で、基礎化粧を真剣に考え始めたんだけどねぇ。

何がどう転んで、いい方向にいくか分からない。

面倒くさがりの私が、きちんとメイク落としを使い、

肌が柔らかくなるのに感激してちゃんと使うなんて・・・

ボクシングにハマるのは理解できるんだけどねぇぇ

スキンケアねぇ。。。

自分でも不思議

まぁ、目にも、髪の毛にも手がかからないから

お肌にくらい手をかけてあげないとね。。

体と肌に手をかけるのに遅いことはない。

今年、１年出会えた人、コト。

驚きや偶然、悲しいこともあったけど、

今年はその全部が身になったような気がする。

何かを知ることって、自分を動かす原動力になりますよね。

情熱ともいうのかもしれないけど。

知ること、やることって楽しい！

2006年。。

いい経験をさせてもらいました。

どうもありがとう。

クリスマス

今年のクリスマスは、

家でのんびり過ごしました。。

というのも、義理の兄が鼻の手術を行ったので今年は姉の家で

あの、コモスの【チキン】を食せなかったのです。

のんびりといっても体調もよかったわけでは・・・

日曜にちょっと油断して、風邪引きました。

買い物に出た際、若干薄着だったんです。

行きは太陽も出てたのであったかだったけど、帰りが・・・　　　　　　　　　　　寒。。

何となーく、変かなぁ？と思ったら、今朝、のどがやっぱり変。。

お腹いたくて、、熱っぽいし。。

薬局で、風邪薬は飲んでいるんですけどお腹いたくて、医者には明日行くんですけど

どうすればいいんでしょう。。。（懇願）

と聞いたら、

【おなかが下っていたとしても下痢止めは飲まず、整腸剤を飲んでください。

　お腹に悪いウイルスが入ってバランスを崩しているんです、悪いものは出してしまったほうがいいんですよ】

と言われまして。。

整腸剤が風邪のときでも活躍するとは・・・

明日、医者に行けばまぁ、大丈夫。。

お腹は空くけど、すごく食べられるわけでもないんで、家ではおじや。

外ではウイダーインゼリーとビスコと、飲み物は、ポカリスエット。（＆焙じ茶）

ポカリに関しては、熱などで体力を消耗しているときにいいですよね。。

胆管ガンで、肝臓と胃切除をした親戚の人が、水の次に口にできたのは、ポカリスエット。

医療現場で使われているものなら・・・と思っています。

（ 胆管ガンを患った親戚の人は、３時間生きられれば１日、１日生きられれば３日、３日生きられれば１週間と

　オペ後、時間刻み宣告だったのですが、奇跡の生還を果たしています。ガンは２度目なのですが、、すごい人です）

電解質（イオン）のことは、難しいんでよくは分からないけど、

人の体液の大半は水だけど、体液にはナトリウムやらカリウムやらマグネシウムやら、、、たくさん溶けている。

で、

体液中に電気を通すために、電解質が必要ってこと？バランス保つため？？

電解質って、こういうものが溶けている溶液に電気を通す物質？

うーん、分からん。。（化け学はまったくだめ）

人間の身体って電気信号で動いているから、電解質（イオン）は必要。

大量の汗やお腹が下ったりして、水分が奪われると、

体液内の電解質も減ってしまうから、失われたものは補給しないと補えない。

なので、補う。（これならカンタン！）

電解質　　広辞苑第５版

【水などの溶媒に溶かしたとき、陽イオン、陰イオンとに解離し、その溶液が電気を導くようになる物質】

化学、ほんと苦手～

（分からないけど・・・ちょっと楽しいかも・・・必要となったときに勉強するのが1番ですな）

人間の身体は、こういう難しいものがバランスを保っているから健康なんですよね。

スポーツドリンク全般は、電解質補給液の一種だけど、具合が悪いときは冷たいのは絶対にＮＧ・・・

ぬるくなった状態のを飲んでるけど、ぬるいスポーツ飲料はとにかく甘い！

なので、水で薄めるのが1番。。

私も、運動するときはアミノバリューとか飲むけど、それ以外にスポーツドリンクは飲まないし、

体液に近いといってもまだまだ濃いんで、運動時は水で半分に薄めて飲んでます。

相当量の糖分が入っているんで。。

（前にも書いたけど・・・寝る前に飲んだら、脂肪に変りますー。デスクワークの人が飲むのは･･･）

食べ物では取れないものは補わないと・・・というか電解質（イオン）を食べ物から摂れるのかな？

（アミノ酸補給には何か摂るかな・・・アミノバイタル？？）

年の瀬になって、内臓の疲れで風邪菌にまけた。。。

※お腹にくるなんて10年ぶりくらいだよ（ぐす）

しかし、、気が張ってるときは、風邪も引きにくい。

心と免疫力のつながりってすごい。

年内１度は最後の運動をしにいく！　　　

病は気から、だからね！

電解質で思い出した、昨日、母が自分のお医者に行ったら、塩分不足だといわれたそうな。

たしかに、ほんのすこし、脳貧血の症状が出たことがあって、、、

血液検査したら、低カリウム（血症？）と判明。

なので、【適度な塩分と、あまり水分を取りすぎないように】とのお達しがあったそう。

父の塩分をきにして薄味になれてしまった母。

※薄味に塩やら、醤油やらをかける父は、のんきや～

私は普通に外食をするので、塩分を摂ってますが、家は薄味。

でも、薄味も度がすぎると低カリウムになってしまうのですな。

（広辞苑で調べたら、生体の細胞内の電解質の主成分とありました）　　　　

今度、聞いてみよっと。。

風邪引いたときに補給するのに、お勧めな飲み物とか（笑）

昔、8度5分くらい熱が出たとき、（私はこれが一番高い熱）どうしても飲みたくなったのはポカリだった。

（体液により近づけたいなら、半分くらい水で薄めるのが1番なんですけどね）

すっぴん 勝負

現在、【進化】のまっただ中にいる足タレです。。

何が進化中？

といいますと、

【素肌】

まさに【すっぴん力】進化中なのです。

今年、スキンケアやコスメのプロの方々と知り合い、たくさんのことを教わってきました。。

・・・が、どのくらい実践をしてきた？

というと・・・

うーん

たぶん５割くらい。

・化粧水を３回つけること

・紫外線ケアをすること

これだけでも、めんどうくさがりの私にとってはすごい進歩なんだけど、

散々　　　　　さんざん　　　　サンザン

言われていたけど、やってなかったことを先週初めてやって・・・　

進化になってきましたよ。

何がそんなにびっくり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　したのかというと・・・

【クレンジング】　　

に、おどろきでした。（ひょえー）

メイク落とし。

メイク落として、洗顔をする。そうまさにダブル洗顔。

今までは、米ぬか石鹸オンリーだった私ですが・・・ダメだと気づきました。

顔が柔らかくなることも知りました。

知ったのが遅かった。。。

コトの発端は、先週、周囲から、あまりの顔色の悪さ（クマのひどさ）で、

【具合悪いの？】

と言われたこと。

どうしたものか。となったところ、改めてクレンジングのことを言われ・・・

帰りがけに即購入、夜、お風呂で使って

ひょえー

顔、　やわらかーーーいぃ　　　　じゃん。

顔、し　ろ　くない？

顔色が悪いのの原因の一つ、

くすみ、角質肥厚を起こしていたんです。

今年やり始めた、紫外線ケアがちゃんと落ちていなかったってことですね。

それが溜まって溜まって、溜まりすぎた。。。

たしかに疲れは出ていたけど、２週間目に入った今日、

顔が柔らかいから触るのが楽しいし、昼間、アンヴェールをしゅっしゅするのもすっごく楽しいんです。。

コスメの師匠、松本さん 　から言われたのは、

【 多分、足タレさんの肌が、ちょうど化粧品スイッチをする時期に入ったのだと思いますよ。

今まで使っていたものでは・・・という、環境にもよるでしょうし、肌質にもよるでしょうが、人それぞれそういう時期があります。

　メイク落しは、専用のアイテムできちんと行った方がいいです。ただし、洗いすぎには注意してくださいね。スキンケアは、「気付　

　いたときから始めればいい。いつだって間に合う」何でもそうですが、チャレンジしていくことはイイことですからね。】

とのお言葉。。

【美肌を作ることと運動は、やろうと思ったときからやれば遅いことなんてないんだー】

生体レベルの再生能力ってすごい。（脳細胞も死んでいくだけじゃなく、生まれる量もすごいんですよね？）

毎日、感動の連続です。肌なのに。。。肌だからか？！

松本さんの、

【変るのがわかると、やめられなくなりますよ】（やみつきになる）

の言葉には、

うへへへ

思わず、含み笑い。（まさにその通り）

でもね、

素肌が強く（きれいに）なると、自信がでます！

だって、先週はクマがひどくて顔を上げる・・・のも・・・・・

あ

いっこ思い出した。。

【大丈夫ですか？お風邪ですか？】

ＣＡが、なんでそんなこと聞くのかと、その時は思ったけど、

そういうことだったのか、、、、あぁぁ、そんなに具合悪そうに見えたのかーーー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最悪だ

はぁ～

でも、これからは違うぉ！

うおーーー　　（スキンケアに目覚め進化中の足タレのおたけび。。）

素肌は強く、うつくしくあり続けたいです。。（ジムでのすっぴんに自信を持てるのはうれしい♪）

お誕生日、おめでとう

本日、姉の誕生日です。

おめでとう！！

分からないことや、くだらないこと＝どーでもいいこと（姉いわく）を聞く妹に

いつもいつもやさしく（？）答えてくれますね。

これからの１年がおねえちゃんにとって、良い年になりますように。。

そして、

姉と同じ21日は、今年友達になった男子も誕生日でもあります。

彼とは、脚がらみの活動ができそうです。その報告は、またの機会に。。。。

Ｎ兄くん

お誕生日おめでとう。

よい１年になりますように。。。

鍋パーティと、、決意？？

17日は、英会話の仲間と、親友とでと鍋パーティ。

飲み物持参、たべもの（つまむもの）男子の家に７人が集結。。。

人の家に行って・・・というの、すごい久しぶりでものすごく楽しかったです。

最初は、４人ではじまり、一人増え、また一人増え、最後に参加者のおねえさんも来て～

（クラスは違うけど姉弟で英会話に通っているのです）

私の親友以外は、全部英会話の仲間（全員と同じクラスだったわけではない）

７人のうち１人は日本人の先生、１人はイギリス人の先生。

日本語、英語が飛び交う飛び交う。

いいですね～。楽しい！

部屋を提供してくれた男子が、お料理がとても上手で・・・

彼が全部用意してくれたんですが、、、

アンキモの何か、、、

ブリのあぶり焼き（カシューナッツと水菜）

ゴボウとにんじん。鶏肉のサラダ

　　 　
　　　　　　　あぶりぶり　　　　　　　　　　　　　　　　　アンキモ

そして、えびとアボガドの炒め物（食べるのに夢中で撮るのを忘れた・・・）

アボガドが大好きだそうで、鍋とかで人が集まるときにもアボガド料理を出すとのこと・・・

アボガドのサラダ、お刺身（スシ）は食べるけど、

炒め物って聞かない。

けれど、、、おいしいんですよ～これ絶品。

味付けは、ガーリックバターをベースに、塩、コショウとお醤油だそう。

みんなでわーっと食べたんで、すぐなくなっちゃいました。

で、主役の水炊きに入ったのが19時くらいだったか・・・
水炊き

たっぷりのお鍋で、つくね（？）は友人の手作り。。

ほんと、お料理がうまい。。

だけど、７人のうち、お鍋をすごく食べたのは

私を含めて３人。

あとは、飲む飲む、のむ、おしゃべり。

一人は爆睡に入り、、おでこに【肉】を書かれ・・・

ある程度、おなかいっぱいになってきたら・・・

【うどんはどうするねん（部屋の持ち主は、大阪人）、雑炊もできるよ～、モチもあるよ～】

というけどさぁーーー

みんな食べてないじゃーん。。

【わたしら、もう食べられないよーーー。でも、作れば食べるんじゃないの？？】

ということで、まず、おうどん。

【煮えたよーー】

つるつるつるつる。。

消化がいいのか、時間がたつと食べられる。。（人によるか・・・）

【モチどうするん？これ、○○（参加者姉弟のおじいさんの家でついたお餅）の自家製やで】

視点が定まらなくなってきてる一人が【食べる！】

と手をあげ、一緒に、ご飯も入り～

私は半分だけ食べましたが、

ついたお餅ってなんであんなに柔らかいんでしょうか。

本当にもちもち。（柔肌ってこういうことを言うのか・・・）

食べちゃ、飲み、ゲーム、飲み、おしゃべり、、、延々と・・・14時に集合して、お開きになったのが23時。

みんな家路に・・・

このお鍋パーティで決めたこと。今年の目標にするには、時間がなさ過ぎるので、

近々ということで決めたこと。

部屋をスッキリさせるぞーーー。

友人宅（男子なのでモノが少ないので分かるのですが･･･）

とっても片付いていて・・・

あぅっ・・・（胸がいたい・・・）

いらないもの捨てなきゃ。。（たくさん）

でも、でも、でも、、、

スクラップものは、どうすりゃいいんじゃーーー。（スクラップも整理せにゃ）

本はどうすりゃいいんじゃー。（古本屋行きだな）

（スクラップでも）どうしても捨てられんもんもある。。。

取り急ぎ、デスクトップのＰＣサーバーを処分し、外付けハードディクを買い、

止めていた、ライティングビューローの制作に取り掛かる。。

よし！

顔の乾燥対策

ちょっと入った化粧品屋さんで、

顔があまりに乾燥をしていて、目の下（頬骨の上のほう）に化粧水がしみてしみて・・・と話をしたら

【乾燥した肌は、表面ががたがた。その中に入った化粧水がしみるんですよ。

　まず保湿をしないとね。】

ということで、

お勧めされたのが、株式会社エトバスの

アンヴェール

マイクロエッセンスシャワー（ローション状美容液）

メイクの上からシュッシュできて・・・しっとり・・・

夜、家に帰ったとき、顔のこわばりがぜんぜん違う。

（肌が柔らかく保たれてるんですよぉお）

エトバスというメーカーさんじたいもぜんぜん知らなかったけど、

女性誌ではよく取り上げられるらしいですね。（見ないんで知らないけど）

敏感肌用らしい・・・が、、本当にお勧め。

とにかく、顔の乾燥が激しいので、化粧水がしみるのだけは年内にどうにかしたいんで、

時間見つけちゃ、しゅっしゅ。手の平にちょっと出してぬりぬり。

※書いたのに、ＵＰするのを忘れてた。　く～　　　 (>_<)