今年のクリスマスは、
家でのんびり過ごしました。。
というのも、義理の兄が鼻の手術を行ったので今年は姉の家で
あの、コモスの【チキン】を食せなかったのです。
のんびりといっても体調もよかったわけでは・・・
日曜にちょっと油断して、風邪引きました。
買い物に出た際、若干薄着だったんです。
行きは太陽も出てたのであったかだったけど、帰りが・・・ 寒。。
何となーく、変かなぁ？と思ったら、今朝、のどがやっぱり変。。
お腹いたくて、、熱っぽいし。。
薬局で、風邪薬は飲んでいるんですけどお腹いたくて、医者には明日行くんですけど
どうすればいいんでしょう。。。（懇願）
と聞いたら、
【おなかが下っていたとしても下痢止めは飲まず、整腸剤を飲んでください。
お腹に悪いウイルスが入ってバランスを崩しているんです、悪いものは出してしまったほうがいいんですよ】
と言われまして。。
整腸剤が風邪のときでも活躍するとは・・・
明日、医者に行けばまぁ、大丈夫。。
お腹は空くけど、すごく食べられるわけでもないんで、家ではおじや。
外ではウイダーインゼリーとビスコと、飲み物は、ポカリスエット。（＆焙じ茶）
ポカリに関しては、熱などで体力を消耗しているときにいいですよね。。
胆管ガンで、肝臓と胃切除をした親戚の人が、水の次に口にできたのは、ポカリスエット。
医療現場で使われているものなら・・・と思っています。
（ 胆管ガンを患った親戚の人は、３時間生きられれば１日、１日生きられれば３日、３日生きられれば１週間と
オペ後、時間刻み宣告だったのですが、奇跡の生還を果たしています。ガンは２度目なのですが、、すごい人です）
電解質（イオン）のことは、難しいんでよくは分からないけど、
人の体液の大半は水だけど、体液にはナトリウムやらカリウムやらマグネシウムやら、、、たくさん溶けている。
で、
体液中に電気を通すために、電解質が必要ってこと？バランス保つため？？
電解質って、こういうものが溶けている溶液に電気を通す物質？
うーん、分からん。。（化け学はまったくだめ）
人間の身体って電気信号で動いているから、電解質（イオン）は必要。
大量の汗やお腹が下ったりして、水分が奪われると、
体液内の電解質も減ってしまうから、失われたものは補給しないと補えない。
なので、補う。（これならカンタン！）
電解質 広辞苑第５版
【水などの溶媒に溶かしたとき、陽イオン、陰イオンとに解離し、その溶液が電気を導くようになる物質】
化学、ほんと苦手～
（分からないけど・・・ちょっと楽しいかも・・・必要となったときに勉強するのが1番ですな）
人間の身体は、こういう難しいものがバランスを保っているから健康なんですよね。
スポーツドリンク全般は、電解質補給液の一種だけど、具合が悪いときは冷たいのは絶対にＮＧ・・・
ぬるくなった状態のを飲んでるけど、ぬるいスポーツ飲料はとにかく甘い！
なので、水で薄めるのが1番。。
私も、運動するときはアミノバリューとか飲むけど、それ以外にスポーツドリンクは飲まないし、
体液に近いといってもまだまだ濃いんで、運動時は水で半分に薄めて飲んでます。
相当量の糖分が入っているんで。。
（前にも書いたけど・・・寝る前に飲んだら、脂肪に変りますー。デスクワークの人が飲むのは･･･）
食べ物では取れないものは補わないと・・・というか電解質（イオン）を食べ物から摂れるのかな？
（アミノ酸補給には何か摂るかな・・・アミノバイタル？？）
年の瀬になって、内臓の疲れで風邪菌にまけた。。。
※お腹にくるなんて10年ぶりくらいだよ（ぐす）
しかし、、気が張ってるときは、風邪も引きにくい。
心と免疫力のつながりってすごい。
年内１度は最後の運動をしにいく！
病は気から、だからね！
電解質で思い出した、昨日、母が自分のお医者に行ったら、塩分不足だといわれたそうな。
たしかに、ほんのすこし、脳貧血の症状が出たことがあって、、、
血液検査したら、低カリウム（血症？）と判明。
なので、【適度な塩分と、あまり水分を取りすぎないように】とのお達しがあったそう。
父の塩分をきにして薄味になれてしまった母。
※薄味に塩やら、醤油やらをかける父は、のんきや～
私は普通に外食をするので、塩分を摂ってますが、家は薄味。
でも、薄味も度がすぎると低カリウムになってしまうのですな。
（広辞苑で調べたら、生体の細胞内の電解質の主成分とありました）
今度、聞いてみよっと。。
風邪引いたときに補給するのに、お勧めな飲み物とか（笑）
昔、8度5分くらい熱が出たとき、（私はこれが一番高い熱）どうしても飲みたくなったのはポカリだった。
（体液により近づけたいなら、半分くらい水で薄めるのが1番なんですけどね）