修理に出してたお財布が戻ってきたー
ジョニー・モーク
どこが壊れていたかというと・・・
このお財布は3方をファスナーで閉める形なんだけど、
ファスナーの持ち手（一番左にある丸のヤツ）が取れてしまったのだ。
2度も。
1度目に取れたときは自分で直したけど
さすがに2回は構造上問題があるように思えて・・修理へ。
1、買って2ヶ月のうちに2回も壊れた
2、丸い金具がついているファスナー側の金具部分にショールの糸がひっかかる
3、丸い金具が取れた後の金具部分が痛い
外のファスナー部分は丸い金具ではなく、
中にある小銭ポケット用のファスナーと同じように持ち手を革にしてほしい
とお願いした。
1週間後、工場の人とか会社の上の人と相談の結果、
革の持ち手にしてくれるとのこと。
ありがたや～ありがたや～。
前は持ち手部分を下にしてバッグに入れてたんです。
じゃないと、ショールの糸がしゅーっと引っ張られ。。
ぎゃーーー。カンベンしてぇーー。。
その心配がなくなった！
おまけに金具が1つなくなった分軽くなった♪
フルーツ寒天
金曜の猛烈な暑さの余韻があった土曜、
生協の黒蜜寒天とフルーツの缶詰で寒天にしてみた。
黒くなる前のほうがキレイ。
昔から、こういうものは透明なのが好きで。。
簡単に言えば・・・
混濁がきらい。アイスやクリームで白く混濁するのが。
最初はこの状態で食べて、半分くらい食べたくらいで黒蜜をかけて味あう。
うだるような日ににはこういうのがイチバンだ。
そうそう、昨日は、夜寝ていて川原の虫の声が聞こえてきた。
【秋】の到来を実感。
昼の暑さはまだ続くけど、夜は涼しくなっていく。
おっ、
その前に＜ぶたくさ＞対策をしておかんとな。
8月の終わりにどっかーんと来る可能性があるからね。
大田区の花火は年々進化しているようで、
花火の種類も、打ち上げ方もとてもすばらしかったです。
河川敷の奥行きを計算して地上からの火柱が効果的だったし
クラシック音楽にあわせて打ち上げたり。
その仕掛け方と演出の進化に
我が家では、年々寄付が集まっているんじゃないか？というハナシに。
確かに、これだけ魅せてくれるのだったらわずかでも足しになれば・・・と思う。
来年の花火には寄付します。
抜けるような青空
太陽の反射がまぶしいＮＥＣです。
ロケットビルといわれるように本当に飛び出していきそうな感じ。
建築物って美しいですよねぇ。
こういう風景見てるとすがすがしい気持ちになります。
死ぬ前に1度でいいから、スペースシャトルの発射を見たい。。
泣くと思う。。ケド
打ち上げといえば・・・
明日の終戦記念日、大田平和記念花火大会でもあります。
区民主催による花火大会。そして8月15日以外にはやりません。
大雨が降れば今年はなし
平和記念の花火だから8月15日以外にはしないのです。晴れるといいな。
昨年履かず、今年履こうと出しておいたサンダルが
無残な姿に・・・
今日は大雨！という日に履いて出て行ったら・・・
何かふっかふっか。
フワフワ。
このサンダル、こんなにやわらかかったっけ？？
はっっ
なんじゃっ
崩れとるぞーーーーーーーーー
かかと部分が粉になって・・・割れてるし。
これで出かけられないと引き返して、マンションの廊下に入ったら・・・
玄関を出てからの私の残骸・・・
黒い破片が点々と・・・
プラスチック製？クツだと何製になるんでしょ。
劣化するんですねぇ。
ううううう。
さようなら。履きやすかったサンダル。。
去年履けばよかった。
あ～あぁぁぁ・・・
浴衣着て、下駄をはいたら・・・
いだい・・
鼻緒とかで皮膚がすれたのではなく、筋肉痛
下半身筋肉痛。
股関節の外側から、ふくらはぎ内側（内転筋）、挙句のはては足の甲まで。
いだい。
蟹股の私にとって、内股で歩かざるを得ない浴衣（和服）は
蟹股矯正器具かもしれん。
蟹股じゃなくてもＯ脚の人にもいいかも。。
内転筋を鍛えることは、ふくらはぎの外側に引っ張られる足を
内側に引っ張ることになるので、
何気に浴衣に下駄はお薦め「かも」（笑）
歩き難いけどねぇ
巷で言う"デトックス”
体内に溜まった有害毒素を排出することの総称ですが
人間の体に溜まった毒素を一番出してくれるのが ●んち。ですね。（75％を占める）
以前、エアロの先生からデトックスのことで聞いて驚いたのが、
●んちが外に排出されないと、腸で再吸収してしまう。というハナシ。
何でも、【排出しないんだから必要なものなんだろう】と体が勝手に判断するのだとか。
（だからもよおしたときが出すときなのだ）
そういう老廃物が回りまわってセルライトとかになるのかな？？（少なからず、それはある）
と前置きはさておき・・・
この1ヶ月、人の薦めでヤクルト400を飲みました。（お試しね）
驚き。。。
便秘はしないけれど、ストレスが溜まるとガスが溜まる体質なので
新ビオフェルミンを飲んでたけどこの1ヶ月、悩まされることはなく
快腸快腸。質もgood。
お肉食べた後ってひどくにおったりしてたのが半分？それ以下かも。
ヤクルトのお姉さんに「違いが分かりませんか？？こんな感じで・・・」と言われてたけど、
お試し後に買わされるのを警戒してたので「私、便秘はしないから、どうだろう」と言ってた。
が・・・
いやいや。これは。。
あと、1ヶ月飲んでみようかと思います。
ついでに、10年前大腸ガンを経験してから、整腸がうまくできない母にも飲ませようと考え中。
だったのだが、判明したのがスーパーでは買えない。
私が飲んだのはヤクルト400。
この400って、L.カゼイ・シロタ株菌が400億個って意味で、
市販されているヤクルトの3本分くらいに相当するらしい。
1回3本？体調管理とはいえこの経費はばかにならないかも。
ヤクルトさんから買えば1本74円。市販品の金額を調べてこねば。。
よく、昔からある物を「昔からあるけど・・・たいしたことないんじゃないの？」というパターンがあるけど、
今回がまさに、それ。灯台元暗し。発見モノ。
人によって合う合わないは確かにあるけど、母にも効いてくれるといいんだけどなぁ。
（北の大地のオリゴ糖はイマイチだったらしい・・・）
L.カゼイ・シロタ株400億個
消化液の中でもある程度は生き残るから●んちから生きたまま検出される。
浴衣の帯の基本を教えてもらいました♪
つくった時に、できてる帯を買ったけど、デコボコしてすわり？が悪くてしまいこんじゃいまして・・・
結局2年寝かしてしまった浴衣
今年、念願の帯を購入！
買うときに、お店の粋なおばちゃまに相談してたんです。
浴衣の色はこんなんで・・・ああで、こうで・・・
話の流れで、「でも、私、帯、結べないんです(´＿｀｡)」
って言ったら
「帯・・・結ぶかい？！」
江戸弁じゃないですかー（江戸弁だよね？）
「え？どのくらい（時間）でできるようになりますか？」
「5分かもしれないし、20分かもしれない、あなた次第」
その日はできなかったので、翌日、習いに行きました。
1度、締めてもらい、あとは店先で一人でえっちらおっちら。
ぶつぶつ言いながら帯と格闘している私。
お店のもう一人のおばちゃまが、「それは、ここで折らないと正面にきたとき出ないでしょぅ」
ぐいぐいっと助け船。
で、どうにか結べるように。
15分。覚えました～。
粋なおばちゃま
「真剣だったから、早く覚えられたんだね。今度浴衣きて見せてちょうだい。
嬉しいねぇ。一人でも多く自分で着られるとねぇ。日本の民族衣装だからねぇ。
海外に行くときはぜひ持っていってほしいわ」
と言っていました。。
10日の日曜に着てお店に行ってこよっと（笑）
家に帰って早速浴衣着て結んでみました。（ってか、浴衣の着方のほうがあやしい）
黄色を表に出した 
生成りを表に出した
とにかく覚えたかった「基本の結び」。
基本さえ抑えておけばあとはどうにかなる。でも、基本は教わらないとできない。
でも、うきうき♪
ヘロヘロになってた7月末から先週末。
完全な夏バテ。
”にんにく注射”をしてもらおうと先週土曜、主治医のところへ行き、待合室で
「あれ？あれれれ」
めまい。。
しばらく目をつむってたら治ったんだけど、先生に話したら点滴を打ってくれた。
あざ？ってことは液もれ？
点滴の液もれはえらい激痛だけど、爆睡していたようで気づかなかった。
若干液もれがあったのかのう。へんなの。
めまいは、中耳の調子が悪くてもなるけど
体温調整がうまくいかなくて自律神経が疲れきっちゃうとめまいも起こすそうです。
土曜は、２時間ほど冷えた会議室でセミナー受けててからだが冷えてたんだろうな。
そのまま、お医者さんにいって、30分くらいしてからでもん。
何か、首にきゅーっと圧力を感じたら頭がぐるっとしてきて・・・
首が冷えたのか血液が頭にいかなかったんでしょう。（看護師さんもそう言ってた）
脚を細くする というか、筋肉を落とすというのが今の私の課題。
週2のミット打ちをしていたら、ふくらはぎに筋肉がつきすぎてむきむきになってしまった。
肩（腕）だけではなく、脚にもついちゃった（泣）
「脚の筋肉を落として細くしたいんだけど、どうすればいい？」
整体の先生、ジムのトレーナー、体のプロに聞いたら、
【使わない！】
全員が一致の回答。それしかないんだけどね。。
筋肉は使えば太くなるし、使わなくなればやせるというのは、骨折してギプスした経験がある人には分かる。
使わないってこんなに細くなるの？ってくらいびっくりする、あれは。
でも、使い始めると半年くらいで戻るんだよねぇ。
原理はそれと同じ。脚に包帯巻こうかとおもっちゃった。
そうすれば絶対にかばうからね。まぁ暑いのと、下手すると逆の脚に筋肉がつくんでＮＧ
・3～4ヶ月の定期的な運動でついた筋肉なら、落とすのに3ヶ月は必要
・運動でついた筋肉だから、必要以上の運動を止めること
・日常生活での注意点
これらを踏まえて、生活の中で自分ができることを考えた。
1、朝、歩くのを止める・・・朝は急いで歩きがち。必要以上に筋肉を使うので、その代わに、夜、ゆっくり歩く
2、軸足に気をつける・・・何気なく加重をかけているのが右足だったので、何気なくを止める
3、歩き方を変える・・・ふくらはぎの筋肉が収縮運動しないようにする
4、運動制限、筋トレ中止・・運動は週1のボクシング＆スタジオレッスンのみ（スタジオは適当に）、でも筋トレはＮＧ
5、ちょっとしたサプリを飲む・・・運動を控えるので普段生活での体脂肪燃焼目的
ついでに、マッサージ？さすることもするようにした。→これは気休め。
5つを開始して1ヶ月くらいと思うんだけど、昨日、触ったとき感覚でほんの少しだけ変化感じだ。
体って正直だとホントに思う。しかし、何でこんなに筋肉がついてしまうんだ（泣）
男性インストラクターでむちゃくちゃ脚がほそい人がいたんで、
どうしてあれだけ運動してて筋肉がつかないの？と聞いたら、
「有酸素運動ばかりしてるからです。マラソンも好きですし。。。
運動しすぎてて筋肉になるヒマがないってのがほんとのところですかねぇ」
インストラクターは休む間もなく動かしてるから筋繊維が太る間がないらしい・・・
マラソン選手と同じと言っていたが、、、確かに同じ脚。
なんてうらやましい ・。・
