朝から雨
優しい雨が降ってます
一昨日から 義母が風邪なのかぜん息のなのか 調子が悪く通院中
待つ間にシャワーラン
4km 30分で終了しました
先週 筑後川堤防 三重津海軍所跡辺りを走りました
掘り起こしがあってます
そして近くの神社へ
この日も11km程走りました
今日は だんだん雨もあがりそうなので夕方ジョグしようかと思いましたが 当てにならないので 雨の中走りました(^-^;
昨日 あさ ゴミ出しをしようと ゴミ袋を持って小走りしてると 躓いて転んでしまいました
昨日は躓いた瞬間いろんな事を考え スローモーションのごとくなるべくケガをしないように 転びました
おかげで 右膝を擦りむきタイツが破れましたが 大丈夫(o^^o)
でも 気をつけないとね
さて 今日は 今からお買い物
行ってきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶