株式会社肉体改造研究所、

代表取締役の竹田大介さんが出版された

『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい、筋肥大のための筋トレと栄養の基本』

が届きました。

この本はこれから筋トレを始めたい初心者の方から、本格的なトレーニーに対応したどなたにでもお薦め出来る本です。

具体的には、筋肉の仕組みからジムの選び方、そしてインターバルや減量期の食事など、途中からでも辞書のように使える内容になっていますので、トレーナーがバイブルのように使うのも良いと思いました。

竹田さんは日大大学院でトレーニング科学を研究された方で、会社を経営されながらもゴールドジムのトレーナー、ラジオパーソナリティ、健康経営サポートなどをされている、多才な方です。

素晴らしい経歴なのですが、とても腰の低いお人柄で、親しみやすい柔和な笑顔が素敵なマッチョマンです。私は東京商工会議所の健康経営エキスパートアドバイザーの業務でご一緒させていただいています。

(一番右が竹田さん)

ぜひ一度手に取ってご覧下さい。

書店やAmazonで購入いただけます😊

筋トレ本の決定版★